現(xiàn)代女性大部分都在為便秘而苦惱，其實(shí)便秘是由女性的自身的生活習(xí)慣所引起的，希望女性朋友們找到自己便秘的根本原因，對(duì)癥下藥。
造成女性便秘的根本原因1、身體缺乏活動(dòng)
久坐辦公室，身體缺乏活動(dòng)，使腸道肌肉松弛，蠕動(dòng)功能減弱;加之女性身腹肌較弱，送便排出的力量弱，因此，腸內(nèi)容物在腸道積存過(guò)久，水分被吸收，變成難以排出的硬便。
造成女性便秘的根本原因
2、精神過(guò)度緊張
生活節(jié)奏快、工作過(guò)度勞累和精神緊張是根本誘因，神經(jīng)質(zhì)的人最易如此，尤其是在外出差時(shí)，大腦排便中樞神經(jīng)受到抑制，常常是便秘與腹瀉交替發(fā)生。
造成女性便秘的根本原因
3、進(jìn)食和營(yíng)養(yǎng)不當(dāng)
經(jīng)常不能規(guī)律進(jìn)食，無(wú)暇顧及均衡營(yíng)養(yǎng)的攝取，加之常常在外面餐館里吃飯，食物中缺少的蔬菜和粗纖維。
造成女性便秘的根本原因
4、長(zhǎng)期不良排便習(xí)慣
工作緊張和忙碌時(shí)，或早晨時(shí)間緊迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直腸里再有便時(shí)，但感覺(jué)神經(jīng)卻變得遲鈍了，引起習(xí)慣性的便秘。
造成女性便秘的根本原因
5、經(jīng)常進(jìn)食量過(guò)少
節(jié)食減肥，每餐只進(jìn)食很少一點(diǎn)點(diǎn)食物，造成腸內(nèi)容物過(guò)少，體積不夠，不足以刺激大腦排便中樞引起排便反射。
造成女性便秘的根本原因
6、生活中不注意飲水
生活緊張時(shí)就忘了多飲水，結(jié)果使腸道產(chǎn)生的廢渣干結(jié)，造成糞便不干又硬，不易排出。
（責(zé)任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號(hào)
