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春季減肥食譜支招減肥吃什么好

發(fā)布時間： 2016-06-24 19:23:32      來源：樂樂生活網(wǎng)
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減肥吃什么好，正直春季大好時節(jié)，也是減肥瘦身的良機，如何利用食譜達到瘦身效果，今天小編來為大家支招。春季減肥瘦身食譜1、花椰菜+芥末醬大家都知道日本的芥末有著超刺激的辛辣味道，而且

減肥吃什么好，正直春季大好時節(jié)，也是減肥瘦身的良機，如何利用食譜達到瘦身效果，今天小編來為大家支招。春季減肥瘦身食譜

1、花椰菜+芥末醬大家都知道日本的芥末有著超刺激的辛辣味道，而且它含有的姜黃根是可以減緩脂肪組織的生長，起到減肥瘦身的效果，讓它與花椰菜搭配一起食用，不僅可以提高花椰菜的抗*效果，還可以讓你的減肥食物沒有那么清淡，減肥效果雙效的哦！2、蘑菇+菠菜菠菜中含有豐富的鈣質(zhì)，而蘑菇中則含有豐富的維生素D，兩者結(jié)合在一起，不僅可以減肥，更可以強身健體哦，這是因為維生素D轉(zhuǎn)化合成骨化三醇，可以起到強化骨骼促進鈣質(zhì)吸收，補充流失的鈣質(zhì)營養(yǎng)，讓你的骨骼更加健康。3、綠茶+檸檬綠茶+檸檬有著超強的消脂作用，這是因為綠茶本身含有一種叫做茶兒素的物質(zhì)，可以迅速燃脂，而檸檬中含有維生素C，可以更快速更高效的吸收茶兒素，所以將兩者搭配到一起，可以完美的激發(fā)出減肥瘦身的作用，但是要記住最好做到不放糖哦，不然效果就沒有這么好。

（責任編輯：zxwq）

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2016-06-24 19:23:32