您的位置：久久首頁> 女性> 美容> 護(hù)膚養(yǎng)顏> 護(hù)膚常識 >概況

冬季經(jīng)期減肥方法瘦身又美白全攻略

發(fā)布時間： 2016-06-24 19:23:32      來源：樂樂生活網(wǎng)
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

經(jīng)期是女性需要呵護(hù)身體的重要時段，同時，經(jīng)期不僅給女性帶來了很多不便，也為女生營造了很多變漂亮的通道。比如在經(jīng)期減肥的效果是平常的數(shù)倍，而且經(jīng)期時段女生還能巧妙的美白肌膚哦！那么女

經(jīng)期是女性需要呵護(hù)身體的重要時段，同時，經(jīng)期不僅給女性帶來了很多不便，也為女生營造了很多變漂亮的通道。比如在經(jīng)期減肥的效果是平常的數(shù)倍，而且經(jīng)期時段女生還能巧妙的美白肌膚哦！那么女性如何在冬季利用經(jīng)期減肥方法達(dá)到想要的效果呢？

經(jīng)期減肥法一：足部SPASPA已經(jīng)成為風(fēng)靡全球的一種時尚，很受人們的喜愛，而女生在經(jīng)期的時候可以足部SPA來減肥瘦身哦！不但可以讓你全身心的放松，還可以緩解經(jīng)期帶給你的不適，讓你的心情恢復(fù)到最佳狀態(tài)，因為通過足部SPA可以讓你充分的將身體毒素排出，不給脂肪囤積的機(jī)會，并且加快身體內(nèi)的血液循環(huán)，更可以快速地排除體內(nèi)的經(jīng)血。經(jīng)期減肥法二：喝水排毒女生生理期會出現(xiàn)自身免疫力低下與保護(hù)功能下降的問題，那么便秘等問題就會找上門，要想擺脫這尷尬的問題，那么你可以選擇在經(jīng)期的時候多喝水，讓水幫助腸胃更好的蠕動，使得身體內(nèi)的殘留物質(zhì)盡快的排除體外，如果不想喝白開水，那么可以加點蜂蜜，這樣對腸胃蠕動是很有幫助的哦！經(jīng)期減肥法三：適量運動當(dāng)生理期時，很多女生會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致心浮氣燥，而運動就被大家所忽略了，其實這是不正確的，如果不運動會導(dǎo)致身體內(nèi)多余的脂肪由于消耗不掉而轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在身體上。MM們可以選擇一些強(qiáng)度較弱的運動，比如散步、爬山等，這樣更加容易打造易瘦體質(zhì)。經(jīng)期減肥法四：飲食定時定量在生理期的時候，還有一件事情要被大家所重視起來，那就是定時定量的飲食習(xí)慣，因為處于生理期的時候，身體內(nèi)的營養(yǎng)消耗與能量的需求腳部都會加速，處于不停的循環(huán)運動中，所以為了要及時補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，要定時定量，而且定時定量的飲食方法還可以有效緩解生理期的疼痛感，讓你舒適健康的渡過生理期。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 冬季經(jīng)期減肥方法瘦身又美白全攻略

分享到：

相關(guān)閱讀

冬季經(jīng)期減肥方法瘦身又美白全攻略
冬季經(jīng)期減肥方法瘦身又美白全攻略
經(jīng)期是女性需要呵護(hù)身體的重要時段，同時，經(jīng)期不僅給女性帶來了很多不便，也為女生營造了很多變漂亮的通道。比如在經(jīng)期減肥的效果是平常的數(shù)倍，而且經(jīng)期時段女生還能巧妙的美白肌膚哦！那么女 [詳細(xì)]
2016-06-24 19:23:32