雄激素對女性有哪些作用

　　我們常說雌激素、雄激素，這些對身體很大的影響，可能大家認為男性才會需要雄激素，其實女性朋友也需要雄激素，而且雄激素對女性身體的作用很大，那么雄激素對女性有哪些作用呢?下面小編來為大家介紹雄激素對女性身體的6大作用，一起來看看吧。

　　雄激素對女性的6大作用

　　1、對丘腦下部及腦垂體具有調(diào)控作用。

　　2、較大劑量的雄激素可以刺激骨髓的造血功能，特別是紅細胞的生成。

　　3、雄激素可以促使陰蒂、陰唇和陰阜的發(fā)育，維持女性正常生殖功能，使女性性欲增強。

　　4、雄激素和雌激素一起互相配合，控制女性的陰毛和體毛的生長和分布，讓女性的皮脂增多，形成特有的優(yōu)美曲線。

　　5、在青春期促進蛋白質(zhì)合成代謝，加速軟骨骨骺的融合，刺激骨骼成熟，促進骨骼、肌肉的生長發(fā)育，減少尿素的排出，使身高和體重快速增長。

　　6、決定生殖器的分化，雄激素可以使外生殖器向男性分化，如在懷孕早期受體內(nèi)增高的雄激素影響，女性的陰蒂也可出現(xiàn)增大，甚至類似于男性的陰莖。對于育齡女性在不孕不育醫(yī)院做檢查的過程中，一旦雄激素過高，很有可能存在卵巢多囊性改變，需要調(diào)理月經(jīng)，降低雄激素水平，在主治醫(yī)生的指導(dǎo)性考慮促排卵治療，此時才能好孕。

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　　女性如何補充雄激素?

　　1、保持充足的睡眠，雄激素在入睡時分泌，如果睡眠不足或未睡好，雄激素就無法足量生成。

　　2、每天攝入荷爾蒙平衡的飲食，必需脂肪酸能夠促進雄激素的生成。

　　3、通過降低壓力來減少壓力荷爾蒙，當壓力荷爾蒙水平升高時，雄激素下降。

　　4、THGT激素替代療法，能提升人體內(nèi)所有有用的荷爾蒙水平，包括雄激素。

　　5、脫氫表雄酮(DHEA)是一種弱雄激素，在體內(nèi)它可以轉(zhuǎn)化為更有作用力的雄激素。

　　6、食用雄烯二酮，這個荷爾蒙幾乎與雄激素完全相同，像DHEA一樣，在保健品中可以得到。

　　7、重量訓(xùn)練是提高雄激素水平的最好方法，肌肉和力量來自于雄激素和生長激素(HGH)的共同作用。

　　8、營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用富含雄性激素的食物可遏制雄性激素缺乏綜合征。其中想要補充雄激素的話，不妨常吃以下這幾種食物：

　　(1)、含維生素的食物

　　維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。

　　(2)、動物內(nèi)臟

　　含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。

　　(3)、生蠔等海鮮

　　生蠔是常見海鮮的一種，含有豐富的鋅，有助于雄性激素的合成，有助于維持腺體的正常運作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

　　9、其他的雄激素先質(zhì)，包括刺蒺藜、硼以及其他的氨基酸先質(zhì)，對提高雄激素的水平都有幫助。

　　以上的介紹可以知道雄激素不但影響身體健康，而且對生殖器分化，青春期發(fā)育有重要的作用，女性想要補充雄激素可以通過飲食，多吃動物肝臟、海鮮類、維生素類的食物，以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。