如何預(yù)防乳腺炎 預(yù)防乳腺炎的四個食療辦法

 　　乳腺炎是常見的乳房疾病，對女性身體健康有危害，因此出現(xiàn)乳腺要及時的進行治療，在日常也要預(yù)防乳腺炎，那么如何預(yù)防乳腺炎?可以從飲食上入手。下面專家來為大家介紹預(yù)防乳腺炎的四個食療辦法，女性想要預(yù)防乳腺炎可以嘗試食療辦法。

　　萵筍炒百合

　　原料：萵筍150克，洋蔥80克，百合60克。

　　調(diào)料：鹽，雞精，水淀粉，香油，食用油各適量。

　　做法：1、將洋蔥去皮洗凈切成小塊，萵筍洗凈切成片。

　　2、清水燒開，加鹽，食用油，萵筍片，略煮片刻，放入百合，再煮半分鐘，至食材斷生后撈出備用。

　　3、用油起鍋，加洋蔥塊，大火炒香，倒入萵筍片和百合，鹽，雞精，用水淀粉勾芡，淋入香油，快速翻炒片刻，關(guān)火后將炒好的食材盛入盤中即可食用。

　　猴頭菇扒油菜

　　原料：上海青200克，水發(fā)猴頭菇70克，雞湯150毫升。

　　調(diào)料：鹽，料酒，水淀粉，胡椒粉，食用油各適量，姜片，蔥段各少許。

　　做法：1、將上海青洗凈切成瓣，猴頭菇洗凈切成片。

　　2、清水燒開加鹽，食用油，上海青，煮熟后撈出，猴頭菇倒入開水中，煮至斷生撈出，上海青擺盤。

　　3、用油起鍋，加姜片，蔥段爆香，放入猴頭菇，料酒，雞湯，鹽，胡椒粉，水淀粉翻炒至熟，澆在上海青上。

　　紅棗白蘿卜豬蹄湯

　　原料：白蘿卜200克，豬蹄400克，紅棗20克。

　　調(diào)料：鹽，雞精，料酒，胡椒粉，姜片少許。

　　做法：1、將白蘿卜洗凈切塊，豬蹄，紅棗洗凈，清水燒開，倒入豬蹄，料酒，煮開后撈出備用。

　　2、向砂鍋中加水燒開，倒入豬蹄，紅棗，姜片，料酒攪拌均勻，燒開后用小火煮40分鐘，倒入白蘿卜，用小火繼續(xù)煮20分鐘，至食材熟透，放入鹽，雞精，胡椒粉，攪拌片刻，至食材入味。

　　3、將煮好的湯盛出，裝入碗中即可。

　　絲瓜蛤蜊豆腐湯

　　原料：蛤蜊400克，豆腐150克，絲瓜100克。

　　調(diào)料：鹽，雞精適量，胡椒粉，食用油各適量，姜片，蔥花各少許。

　　做法：1、將絲瓜去皮，洗凈切塊，豆腐洗凈切塊，蛤蜊切開，去除內(nèi)臟清洗干凈備用。

　　2、清水燒開，加入食用油，鹽，雞精，姜片，豆腐塊，蛤蜊，大火煮至蛤蜊肉熟軟，倒入絲瓜塊，再煮至食材熟透，撒上胡椒粉。

　　3、關(guān)火后盛出蛤蜊豆腐湯，裝入湯碗中，撒上蔥花即可。

　　以上介紹的四個食療辦法都是可以預(yù)防乳腺炎的，小編提醒女性朋友要積極的預(yù)防乳腺炎，尤其是哺乳期的女性出現(xiàn)乳腺炎的風(fēng)險是很高的，在生活中食用以上的食療辦法可以很好的預(yù)防乳腺炎，同時要注意出現(xiàn)乳腺炎及時的進行治療。