如何改善乳房一邊大一邊小情況

 　　完美的乳房是不少人羨慕的，但是現(xiàn)實中不少女性的乳房出現(xiàn)善乳房一邊大一邊小情況，這于女性發(fā)育和生活有很大關(guān)系，那么如何改善乳房一邊大一邊小情況?下面小編來為大家介紹如何改善乳房一邊大一邊小，大家不妨試試以下介紹的辦法，

　　如何改善乳房一邊大一邊小

　　1、改善乳房一邊大一邊小要注意睡眠姿勢

　　不要經(jīng)常一側(cè)臥,以免使一側(cè)乳房經(jīng)常受自身重量所壓而造成發(fā)育不對稱。如果乳房已經(jīng)發(fā)生不對稱,睡眠宜多側(cè)向較小的一邊。但也要注意不要每晚“睡死”一邊。不然會引起自身肌肉緊張?zhí)厶邸?/p>

　　2、改善乳房一邊大一邊小要進(jìn)行乳房按摩

　　用左手將右側(cè)乳房托起,右手食指、中指、無名指并攏,從乳房基部用三指向乳頭做旋轉(zhuǎn)輕揉,先從近胸骨處的乳房基部向外側(cè)移動按摩,往返20次, 然后按摩左側(cè)乳房;五指呈雞爪形,扣住乳頭下方,輕輕往乳房基部旋轉(zhuǎn)揉摩,每側(cè)乳房各10 次;拉引乳頭,用拇指、食指和中指捏住乳頭,向外做牽拉按摩,每側(cè)20次。注意用力要均勻, 捏乳頭不要用力太大。也可能買1個吸杯(或豐乳器),每天兩次吸吮乳房,每次10分鐘,使胸肌發(fā)達(dá),從而增大小乳房。

　　3、降低大小乳房從青春期開始

　　女性乳房的發(fā)育期大約在18歲以前,過了18歲以后,通常不會產(chǎn)生太大變異。所以為了使乳房發(fā)育完善,女性在青春期時,就必須攝取足夠的養(yǎng)分及熱量,除此之外,更重要的是保持良好的睡眠習(xí)慣。有研究曾顯示,睡眠質(zhì)量較佳的女性,乳房大小分布得較為平均,這是因為人體的垂體會在每晚11點至凌晨2～3點期間,分泌大量的生長激素及泌乳激素,容易失眠或習(xí)慣熬夜的女性,在當(dāng)媽咪之前,兩側(cè)乳房的大小可能就已經(jīng)因此受到影響了。

　　雖然在青春期攝取均衡飲食有助于乳房發(fā)育,但切記不要吃太多含過量雌激素的食品,否則將造成發(fā)育過頭的情況。

　　想要改善乳房一邊大一邊小情況，可以從以上介紹的幾點入手，生活中要注意睡眠姿勢，同時也可以對乳房進(jìn)行按摩改善乳房一邊大一邊小，青春期女生要關(guān)注乳房發(fā)育，預(yù)防乳改善乳房一邊大一邊小情況，也要注意乳房發(fā)育是否正常。