近年來女性乳房疾病發(fā)病率是逐年增加,女性預(yù)防乳房疾病也是刻不容緩的事情,而日常定期的對乳房進行檢查就可以及時發(fā)現(xiàn)乳房異常和病變情況,但是很多女性并不知道該如果對乳房自檢,下面小編來為大家介紹如何對乳房進行自檢,趕緊看過來吧。
乳房自檢
1、看
面對鏡子雙手下垂,仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱,有無不正常突起,皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。
2、觸
左手上提至頭部后側(cè),用右手檢查左乳,以手指之指腹輕壓乳房,感覺是否有硬塊,由乳頭開始做環(huán)狀順時針方向檢查,逐漸向外(約三四圈),至全部乳房檢查完為止,用同樣方法檢查右邊乳房。
3、臥
平躺下來,左肩下放一枕頭,將右手彎曲至頭下,重復(fù)“觸”的方法,檢查兩側(cè)乳房。
4、擰
除了乳房,亦須檢查腋下有無淋巴腫大。最后再以大拇指和食指壓擰乳頭,注意有無異常分泌物。
月經(jīng)正常的婦女,月經(jīng)來潮后第9-11天是乳腺檢查的最佳時間,此時雌激素對乳腺的影響最小,乳腺處于相對靜止?fàn)顟B(tài),容易發(fā)現(xiàn)病變。在哺乳期出現(xiàn)的腫塊,如臨床疑為腫瘤,應(yīng)在斷乳后再進一步檢查。
女性日常要及時關(guān)愛乳房健康,定期對乳房檢查,如果你還不知道如何對乳房進行自檢,可以參照以上介紹的幾個步驟,同時提醒女性要注意檢查的日期,要有生活中良好生活習(xí)慣和運動都是可以預(yù)防乳房疾病的。