近年來女性乳房疾病發(fā)病率是逐年增加，女性預(yù)防乳房疾病也是刻不容緩的事情，而日常定期的對乳房進行檢查就可以及時發(fā)現(xiàn)乳房異常和病變情況，但是很多女性并不知道該如果對乳房自檢，下面小編來為大家介紹如何對乳房進行自檢，趕緊看過來吧。
乳房自檢
1、看
面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。
2、觸
左手上提至頭部后側(cè)，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環(huán)狀順時針方向檢查，逐漸向外(約三四圈)，至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房。
3、臥
平躺下來，左肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復(fù)“觸”的方法，檢查兩側(cè)乳房。
4、擰
除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大。最后再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。
月經(jīng)正常的婦女，月經(jīng)來潮后第9-11天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止?fàn)顟B(tài)，容易發(fā)現(xiàn)病變。在哺乳期出現(xiàn)的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應(yīng)在斷乳后再進一步檢查。
女性日常要及時關(guān)愛乳房健康，定期對乳房檢查，如果你還不知道如何對乳房進行自檢，可以參照以上介紹的幾個步驟，同時提醒女性要注意檢查的日期，要有生活中良好生活習(xí)慣和運動都是可以預(yù)防乳房疾病的。
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