月經(jīng)前乳房脹痛是什么原因 如何改善乳房脹痛

 　　女性在日常要注意乳房健康，定期對(duì)乳房進(jìn)行自我檢查，如果乳房出現(xiàn)異常情況，及時(shí)的治療很重要，不少女性在經(jīng)前發(fā)現(xiàn)乳房有脹痛情況，月經(jīng)前乳房脹痛是什么原因?如何改善乳房脹痛呢?下面專(zhuān)家來(lái)為大家一一解答，一起來(lái)具體看看吧。

　　不少女性在月經(jīng)來(lái)臨的前會(huì)明顯的感覺(jué)到乳房脹痛。其實(shí)，經(jīng)前乳房腫痛多屬于功能性疾病，與情緒不佳，壓力太大等有一定關(guān)系。有相當(dāng)比例的女性在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛等現(xiàn)象，有的還會(huì)出現(xiàn)乳頭瘙癢、泌乳等。若是經(jīng)期過(guò)后，乳房腫痛感消失，則不必過(guò)分擔(dān)憂，因?yàn)檫@些癥狀其實(shí)都是性激素變化的結(jié)果。

　　在整個(gè)月經(jīng)周期中，女性體內(nèi)的性激素發(fā)生著周期性的變化。在月經(jīng)的前半周期，受卵泡刺激素(FSH)的影響，卵泡逐漸趨于成熟，雌激素水平隨之升高，乳腺出現(xiàn)增殖樣的變化。這時(shí)，便表現(xiàn)為乳腺導(dǎo)管伸展、上皮增生、腺泡變大、腺管管腔擴(kuò)張，導(dǎo)致管周組織水腫，局部組織充血，因而在這個(gè)時(shí)期乳房會(huì)明顯發(fā)脹甚至疼痛。

　　建議：經(jīng)前多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物，調(diào)節(jié)列腺素E的制造，幫助抑制催乳激素的生成，還要遠(yuǎn)離含有咖啡因的巧克力、可樂(lè)、茶，甚至含有咖啡因的止痛藥;經(jīng)前一周，盡量食用粗糧、全麥等低脂高纖維的食物，避免過(guò)甜，過(guò)咸的食物，同時(shí)保持心情愉快。若是癥狀較嚴(yán)重可適當(dāng)服用中藥調(diào)理。

　　女性經(jīng)前乳房脹痛是身體正常情況，主要是性激素變化結(jié)果，一般在經(jīng)期后會(huì)消失，對(duì)于經(jīng)前乳房脹痛，可以吃富含維生素C和維生素B群的食物，同時(shí)保持心情愉快，是可以緩解脹痛的，嚴(yán)重的話，需要進(jìn)行調(diào)理。