產(chǎn)后出血是新媽媽產(chǎn)后容易出現(xiàn)的情況,要及的的進行調(diào)理,因為過多的出血還容易導(dǎo)致感染的情況,在日常護理要注意,同時產(chǎn)后出血要及時的補血,那么產(chǎn)后出血如何補血呢?下面小編來為大家推薦九大補血食譜,一起來看看吧。
產(chǎn)后出血九大補血食譜
一、冰糖阿膠粥
做法:100克大米,把阿膠用小錘砸成小塊,取15克放入碗中加入250毫升的開水,用筷子反復(fù)攪拌直到阿膠全部溶化,然后倒入鍋中,加冰糖50克一起熬成粥。
熬粥時注意:千萬不要將阿膠塊直接加入粥內(nèi),否則很容易糊鍋底。想偷懶的準媽媽可以用阿膠粉代替。
食用注意事項:阿膠性質(zhì)滋膩粘滯,有礙消化。如脾胃薄弱、不思飲食,或納食不消,以及嘔吐泄瀉者均忌服。
二、薺菜炒鮮藕片
原料:鮮薺菜50克,鮮蓮藕90克,豬油20克,精鹽、味精各適量。
做法:
1.將薺菜去雜后,用清水洗凈,待用。
2.把鮮藕刮去皮,洗凈,切成薄片,待用。
3.將炒鍋洗凈,置于爐火上,起油鍋,倒入薺菜,鮮藕片,翻炒至熟,點入精鹽、味精調(diào)味,即可服食。一般服食5-7天有效。
功效:和脾,利水,止血。適用于血淤引起的婦女產(chǎn)后腹痛、出血等癥。
三、田七紅棗燉雞
原料:鮮雞肉200克,田七5克,紅棗8枚,生姜3片,精鹽少許。
做法:
1.將紅棗用清水浸軟后,去核,洗凈,待用。
2.把田七切成薄片,用清水略沖洗,待用。
3.將雞肉去皮,洗凈,濾干水分,待用。
4.把所有原料放入一個洗凈的燉鍋內(nèi),加入清水適量,置于爐火上,以旺火隔水燉2小時,點入精鹽、味精調(diào)味,即可趁熱飲用。
功效:止血,鎮(zhèn)痛,強身。對于婦女產(chǎn)后流血不止有輔助治療作用。
四、豆豉醬豬心
原料:豬心1000克,豆豉30克,姜片、醬油、面醬、黃酒各適量。
做法:
1.將豬心對切成兩半,清水洗凈,瀝干后,與豆豉一并放入鍋內(nèi),酌加適量姜絲、醬油、黃酒,加入清水適量,置于火上,煮沸后,轉(zhuǎn)為文火燉半小時,以豬心熟爛為度。
2.把豬心取出,晾涼后切成薄片,當冷食用。
功效:補血養(yǎng)心,安神止痙。適用于心血與虧虛所致的心悸、煩躁,特別是婦女產(chǎn)后血虛所致的驚悸、抽風(fēng)等癥。
五、三七燉雞蛋
原料:雞蛋3個,三七粉3克,紅糖20克。
做法:
1.將雞蛋打入碗內(nèi),用筷子攪勻,待用。
2.在鍋中加清水適量,放入爐火上燒開,將雞蛋倒入鍋內(nèi),再把三七粉放入,煮至雞蛋凝固時,即可離火,盛入大碗中,再加入紅糖攪化即可食用。
功效:化淤止血,養(yǎng)血活血,能絡(luò)止痛。此方重在化淤而止血,故對淤血內(nèi)停所致的婦女產(chǎn)后出血甚為適宜。
六、當歸煮雞蛋
做法:當歸煎水取汁后,把煮熟的雞蛋蛋殼去掉,用當歸汁煮一會兒之后,放點紅糖。
吃煮雞蛋,并喝當歸汁,營養(yǎng)大大提升。
注意事項:懷孕的婦女千萬不要吃這個,當歸活血,食用后很容易發(fā)生子宮收縮而出現(xiàn)陰道流血。月經(jīng)過多、功能性子宮出血、產(chǎn)后惡露不凈等也應(yīng)禁止食用。
七、歸桂紅糖粥
原料:當歸20克,肉桂10克,粳米100克,紅糖50克。
做法:
1.將當歸、肉桂清洗凈,放入沙鍋內(nèi),加清水適量,置于火上,煮1小時后,取汁去渣,待用。
2.把粳米淘洗干凈,直接放入鍋中,加入藥汁,再兌適量清水,煮至米爛汁粘時,放入紅糖攪化,即可食用。
功效:溫經(jīng)散寒,化淤止血,益氣養(yǎng)血。適用于產(chǎn)后寒凝、淤血內(nèi)阻所致的產(chǎn)后出血。
八、紅糖桃仁粳米粥
原料:桃仁35克,粳米100克,紅糖50克。
做法:
1.將粳米淘洗干凈,待用。
2.把桃仁去皮尖,清水洗凈,待用。
3.將粳米與桃仁齊放入洗凈的煮鍋中,加清水適量,置于爐火上煮,待米爛汁粘時離火,加入紅糖攪化調(diào)味即可食用。
功效:化淤止血,養(yǎng)血益胃。對婦女淤血內(nèi)停所致的產(chǎn)后出血較為有效。
九、人參雞肉湯
人參能補益元氣。人參與溫中益氣、填精補髓、活血調(diào)經(jīng)的雞肉共制成湯菜,具有補氣、補血、增乳的功效。
做法:
1.人參、淮山、大棗洗凈;姜切片;蔥切段。
2.鍋置火上,加適量清水,放入雞塊、人參、淮山、大棗、姜、蔥、料酒及少許精鹽,用旺火煮沸后,改用文火煮至雞肉熟透,加入味精、精鹽調(diào)味即成。
新媽媽有產(chǎn)后出血的情況,不妨吃以上介紹的這些食譜,不僅是可以幫助產(chǎn)后補血,同時對身體也是很有好處的, 幫助產(chǎn)后恢復(fù),保健身體,同時提醒要注意產(chǎn)后出血要最好護理工作,預(yù)防感染情況,以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。