產(chǎn)后出血如何補血 推薦九大補血食譜

　　產(chǎn)后出血是新媽媽產(chǎn)后容易出現(xiàn)的情況，要及的的進行調(diào)理，因為過多的出血還容易導(dǎo)致感染的情況，在日常護理要注意，同時產(chǎn)后出血要及時的補血，那么產(chǎn)后出血如何補血呢?下面小編來為大家推薦九大補血食譜，一起來看看吧。

　　產(chǎn)后出血九大補血食譜

　　一、冰糖阿膠粥

　　做法：100克大米，把阿膠用小錘砸成小塊，取15克放入碗中加入250毫升的開水，用筷子反復(fù)攪拌直到阿膠全部溶化，然后倒入鍋中，加冰糖50克一起熬成粥。

　　熬粥時注意：千萬不要將阿膠塊直接加入粥內(nèi)，否則很容易糊鍋底。想偷懶的準媽媽可以用阿膠粉代替。

　　食用注意事項：阿膠性質(zhì)滋膩粘滯，有礙消化。如脾胃薄弱、不思飲食，或納食不消，以及嘔吐泄瀉者均忌服。

　　二、薺菜炒鮮藕片

　　原料：鮮薺菜50克，鮮蓮藕90克，豬油20克，精鹽、味精各適量。

　　做法：

　　1.將薺菜去雜后，用清水洗凈，待用。

　　2.把鮮藕刮去皮，洗凈，切成薄片，待用。

　　3.將炒鍋洗凈，置于爐火上，起油鍋，倒入薺菜，鮮藕片，翻炒至熟，點入精鹽、味精調(diào)味，即可服食。一般服食5-7天有效。

　　功效：和脾，利水，止血。適用于血淤引起的婦女產(chǎn)后腹痛、出血等癥。

　　三、田七紅棗燉雞

　　原料：鮮雞肉200克，田七5克，紅棗8枚，生姜3片，精鹽少許。

　　做法：

　　1.將紅棗用清水浸軟后，去核，洗凈，待用。

　　2.把田七切成薄片，用清水略沖洗，待用。

　　3.將雞肉去皮，洗凈，濾干水分，待用。

　　4.把所有原料放入一個洗凈的燉鍋內(nèi)，加入清水適量，置于爐火上，以旺火隔水燉2小時，點入精鹽、味精調(diào)味，即可趁熱飲用。

　　功效：止血，鎮(zhèn)痛，強身。對于婦女產(chǎn)后流血不止有輔助治療作用。

　　四、豆豉醬豬心

　　原料：豬心1000克，豆豉30克，姜片、醬油、面醬、黃酒各適量。

　　做法：

　　1.將豬心對切成兩半，清水洗凈，瀝干后，與豆豉一并放入鍋內(nèi)，酌加適量姜絲、醬油、黃酒，加入清水適量，置于火上，煮沸后，轉(zhuǎn)為文火燉半小時，以豬心熟爛為度。

　　2.把豬心取出，晾涼后切成薄片，當冷食用。

　　功效：補血養(yǎng)心，安神止痙。適用于心血與虧虛所致的心悸、煩躁，特別是婦女產(chǎn)后血虛所致的驚悸、抽風(fēng)等癥。

　　五、三七燉雞蛋

　　原料：雞蛋3個，三七粉3克，紅糖20克。

　　做法：

　　1.將雞蛋打入碗內(nèi)，用筷子攪勻，待用。

　　2.在鍋中加清水適量，放入爐火上燒開，將雞蛋倒入鍋內(nèi)，再把三七粉放入，煮至雞蛋凝固時，即可離火，盛入大碗中，再加入紅糖攪化即可食用。

　　功效：化淤止血，養(yǎng)血活血，能絡(luò)止痛。此方重在化淤而止血，故對淤血內(nèi)停所致的婦女產(chǎn)后出血甚為適宜。

　　六、當歸煮雞蛋

　　做法：當歸煎水取汁后，把煮熟的雞蛋蛋殼去掉，用當歸汁煮一會兒之后，放點紅糖。

　　吃煮雞蛋，并喝當歸汁，營養(yǎng)大大提升。

　　注意事項：懷孕的婦女千萬不要吃這個，當歸活血，食用后很容易發(fā)生子宮收縮而出現(xiàn)陰道流血。月經(jīng)過多、功能性子宮出血、產(chǎn)后惡露不凈等也應(yīng)禁止食用。

　　七、歸桂紅糖粥

　　原料：當歸20克，肉桂10克，粳米100克，紅糖50克。

　　做法：

　　1.將當歸、肉桂清洗凈，放入沙鍋內(nèi)，加清水適量，置于火上，煮1小時后，取汁去渣，待用。

　　2.把粳米淘洗干凈，直接放入鍋中，加入藥汁，再兌適量清水，煮至米爛汁粘時，放入紅糖攪化，即可食用。

　　功效：溫經(jīng)散寒，化淤止血，益氣養(yǎng)血。適用于產(chǎn)后寒凝、淤血內(nèi)阻所致的產(chǎn)后出血。

　　八、紅糖桃仁粳米粥

　　原料：桃仁35克，粳米100克，紅糖50克。

　　做法：

　　1.將粳米淘洗干凈，待用。

　　2.把桃仁去皮尖，清水洗凈，待用。

　　3.將粳米與桃仁齊放入洗凈的煮鍋中，加清水適量，置于爐火上煮，待米爛汁粘時離火，加入紅糖攪化調(diào)味即可食用。

　　功效：化淤止血，養(yǎng)血益胃。對婦女淤血內(nèi)停所致的產(chǎn)后出血較為有效。

　　九、人參雞肉湯

　　人參能補益元氣。人參與溫中益氣、填精補髓、活血調(diào)經(jīng)的雞肉共制成湯菜，具有補氣、補血、增乳的功效。

　　做法：

　　1.人參、淮山、大棗洗凈;姜切片;蔥切段。

　　2.鍋置火上，加適量清水，放入雞塊、人參、淮山、大棗、姜、蔥、料酒及少許精鹽，用旺火煮沸后，改用文火煮至雞肉熟透，加入味精、精鹽調(diào)味即成。

　　新媽媽有產(chǎn)后出血的情況，不妨吃以上介紹的這些食譜，不僅是可以幫助產(chǎn)后補血，同時對身體也是很有好處的， 幫助產(chǎn)后恢復(fù)，保健身體，同時提醒要注意產(chǎn)后出血要最好護理工作，預(yù)防感染情況，以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。