生理期不能吃田螺？女性生理期不能吃哪些食物？

 　　女性生理期飲食要注意，尤其是一些生冷的食物、辛辣的食物，不但會(huì)引發(fā)經(jīng)期不適，同時(shí)還會(huì)加重痛經(jīng)，甚至?xí)l(fā)婦科疾病，因此不能吃這些食物，那么女性生理期不能吃哪些食物?下面小編來(lái)為大家介紹女性經(jīng)期不能吃的食物，一起來(lái)看看經(jīng)期不能吃的食物吧。

　　經(jīng)期不能吃的食物

　　1、蟹

　　螃蟹屬于大涼的食物，具有清熱涼血散瘀的作用，但是女性在經(jīng)期時(shí)忌生冷寒涼食物的，尤其是有寒性痛經(jīng)情況的人更是不能吃。

　　2、田螺

　　田螺具有清熱的功效，但它仍然屬于涼性食物，月經(jīng)期間也是忌食的。

　　3、牛奶

　　牛奶等類食物因?yàn)闀?huì)破壞身體對(duì)鎂元素的吸收作用，因此也會(huì)引起痛經(jīng)問(wèn)題，建議大家少吃，牛奶一類的食物還包括牛奶、起司、奶油、酵母乳等。

　　4、巧克力

　　巧克力吃多了會(huì)引起情緒失控，除了會(huì)引起發(fā)胖以外，還會(huì)增加對(duì)維他命B的需求，同時(shí)會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)。吃過(guò)多高糖的食物不僅不會(huì)改善經(jīng)期不適的情況，還會(huì)造成血糖不穩(wěn)定的問(wèn)題，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡。

　　5、花椒、丁香、胡椒

　　月經(jīng)期間應(yīng)該多吃一些清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，減少對(duì)辛辣刺激性較強(qiáng)食物的攝取，因?yàn)闀?huì)造成血管擴(kuò)張，造成經(jīng)期提前或者經(jīng)量增多的情況。

　　6、綠茶

　　經(jīng)期會(huì)造成身體內(nèi)的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素的減少，因此要注意補(bǔ)充鐵元素。而茶中含有大量的鞣酸，在與腸道內(nèi)的鐵元素結(jié)合時(shí)會(huì)產(chǎn)生一定的沉淀物，并且會(huì)造成乳房脹痛、引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)等情況出現(xiàn)。

　　女性經(jīng)期最好不要吃這些食物，以上介紹的這六種食物不適合女性在經(jīng)期大量食用的，因?yàn)樗鼈冊(cè)诓煌潭壬隙紩?huì)造成痛經(jīng)加重或者引起焦慮等情況，造成身體不適，因此女性要注意，以上介紹的內(nèi)容希望對(duì)大家有幫助。