哪些食物可以預(yù)防乳腺癌?一旦乳房發(fā)生癌變,對身體危害是非常大的,甚至?xí)l(fā)其他部位癌變,很多女性一聽到乳腺癌,基本上就沒救了,女性日常一定要積極預(yù)防乳腺癌,吃一些抗癌的食物,下面小編來為大家介紹預(yù)防乳腺癌的食物,讓你遠(yuǎn)離乳乳腺癌。
綠茶
茶葉是中國人最為獨(dú)特的飲食元素,也是世界公認(rèn)的最健康飲料之一。據(jù)分析,茶葉中含有300多種化學(xué)成分,如蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚等,都是人體不可缺少和各具功效的重要營養(yǎng)及藥用物質(zhì)。
據(jù)日本靜岡縣的調(diào)查,發(fā)現(xiàn)茶區(qū)特別是綠茶產(chǎn)地,癌癥的發(fā)病率明顯比其他地方要低?,F(xiàn)在基本弄清,茶葉中的抗癌成分,主要是兒茶素。這種成分,在綠茶中約含15%~20%。此外,茶葉中所含的維生素C和維生素E,也具有一定的抗癌效用。
獼猴桃
獼猴桃是果中珍品,維生素C含量為橘子的4倍~12倍,蘋果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成,從而有良好的防癌抗癌作用,是預(yù)防乳腺癌的佳品。
大豆
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)豆子具有獨(dú)特的抗癌作用。紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心發(fā)現(xiàn),多吃豆類食物,如豌豆和黃豆,有助于減少乳腺癌的發(fā)生。在關(guān)于營養(yǎng)與癌的報告中提 出:在抗癌保護(hù)因素研究工作中,豆制品應(yīng)放在重要的位置上。柑橘類水果如橘子、柚子、橙子等,都富含維生素C,可防止亞硝胺生成,適宜胃癌、乳腺癌患者食用。
芒果
女性多食芒果,有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進(jìn)行了研究,特別是其中的生物活性成分丹寧。專家介紹,丹寧酸是種多酚,帶有苦味,葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn),細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破,這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。
在門診中,醫(yī)務(wù)人員發(fā)現(xiàn),乳腺癌患者大多喜歡吃葷菜,甚至沒有葷菜不下飯,特別喜歡吃海鮮的患者更是常見,喜歡吃牛肉、羊肉和其他肉類的患者也多見。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為,高脂肪攝入過多的婦女,是乳腺癌高危人群。
專家認(rèn)為,通過控制飲食結(jié)構(gòu),特別是減少食物中脂肪含量,可以防止結(jié)腸癌與乳腺癌的發(fā)生。流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果認(rèn)為,高脂肪飲食地區(qū)及人群中結(jié)腸癌 及乳腺癌發(fā)病率高,動物脂肪的攝取量與這兩種癌發(fā)病率及死亡率成正比。我國居民因習(xí)慣吃稻米、玉米、豆類,故其結(jié)腸癌、乳腺癌發(fā)病率較歐美人低。
女性日常想要預(yù)防乳腺癌,不妨通過飲食方式,飲食上多吃以上介紹的這些食物,可以幫助很好的抑制癌細(xì)胞,預(yù)防乳腺癌,讓女性遠(yuǎn)離乳腺癌煩惱,同時女性日常保持良好的生活習(xí)慣,也是可以預(yù)防乳腺癌的,以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。