日常要注意保養(yǎng)卵巢,及時(shí)的保養(yǎng)卵巢不僅可以預(yù)防卵巢早衰,還可以延緩衰老,保持女性年輕容貌,想要保養(yǎng)卵巢不妨通過食療方法,那么哪些食療方法可以保養(yǎng)卵巢?下面小編來為大家推薦三款食療方法幫助保養(yǎng)卵巢,一起來看看吧。
1、紅棗花生蓮子豬蹄湯
配方:紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3-4個(gè)。
制作:先將豬蹄去毛洗凈,用1500-2000毫升水慢火熬3小時(shí)后,將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去,同煮1小時(shí)。
食用:每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。
2、參魚瘦肉湯
配方:魚鰾、豬瘦肉各50克,枸杞子、太子參各20克,生地18克。
制作:將魚鰾用凈水泡軟,切成小條狀;豬瘦肉洗凈,切絲;其余用料洗凈。將全部用料放鍋內(nèi),加凈水適量,文火煮1-2小時(shí),加食鹽調(diào)味,喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉,一天之內(nèi)服完。
功效:具有滋陰降火的功效,對卵巢早衰很有效。
3、二仙羊肉湯
配方:仙茅、仙靈脾各12克,生姜15克,羊肉250克,鹽、食油、味精各少許。
制作:將羊肉切片,放砂鍋內(nèi)加凈水適量,再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放進(jìn)鍋內(nèi),文火煮羊肉至熟爛,進(jìn)佐料即成,食時(shí)往藥包,食肉喝湯。
功效:具有滋腎、滋養(yǎng)卵巢的功效。
想要保養(yǎng)卵巢可以吃以上介紹的這些食物,這些食物不僅是可以滋養(yǎng)卵巢,保養(yǎng)卵巢,同時(shí)還具有滋腎、滋陰降火的功效,對身體是很有好處,日常保養(yǎng)卵巢不妨通過這些食譜,保養(yǎng)卵巢,利于身體健康,以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。