日常要注意保養(yǎng)卵巢，及時(shí)的保養(yǎng)卵巢不僅可以預(yù)防卵巢早衰，還可以延緩衰老，保持女性年輕容貌，想要保養(yǎng)卵巢不妨通過食療方法，那么哪些食療方法可以保養(yǎng)卵巢?下面小編來為大家推薦三款食療方法幫助保養(yǎng)卵巢，一起來看看吧。
1、紅棗花生蓮子豬蹄湯
配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3-4個(gè)。
制作：先將豬蹄去毛洗凈，用1500-2000毫升水慢火熬3小時(shí)后，將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去，同煮1小時(shí)。
食用：每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。
2、參魚瘦肉湯
配方：魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。
制作：將魚鰾用凈水泡軟，切成小條狀;豬瘦肉洗凈，切絲;其余用料洗凈。將全部用料放鍋內(nèi)，加凈水適量，文火煮1-2小時(shí)，加食鹽調(diào)味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內(nèi)服完。
功效：具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。
3、二仙羊肉湯
配方：仙茅、仙靈脾各12克，生姜15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。
制作：將羊肉切片，放砂鍋內(nèi)加凈水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放進(jìn)鍋內(nèi)，文火煮羊肉至熟爛，進(jìn)佐料即成，食時(shí)往藥包，食肉喝湯。
功效：具有滋腎、滋養(yǎng)卵巢的功效。
想要保養(yǎng)卵巢可以吃以上介紹的這些食物，這些食物不僅是可以滋養(yǎng)卵巢，保養(yǎng)卵巢，同時(shí)還具有滋腎、滋陰降火的功效，對身體是很有好處，日常保養(yǎng)卵巢不妨通過這些食譜，保養(yǎng)卵巢，利于身體健康，以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
