每到周末或者是放假的時候,不少的工作黨喜歡睡懶覺,總感覺工作日睡得不夠,恨不得一天都在床上,但是喜歡睡懶覺,這樣睡得過多一樣是對健康不好,甚至會引發(fā)腸胃疾病,那么愛睡懶覺有哪些危害呢?一起來看看具體危害吧。
1、睡懶覺會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右,此時晚飯的食物已基本消化完,胃腸會因饑餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧愿肚子餓也不愿早起吃早飯,時間長了,易發(fā)生慢性胃炎、潰瘍病等,也容易發(fā)生消化不良。睡眠過多的話會導致腸胃功能的損害,會出現(xiàn)慢性胃炎或者是胃潰瘍的情況哦,對身體健康不利。
2、常睡懶覺還可影響其記憶力,降低學習效率。因此,“黎明即起”是一種良好的生活習慣,即使是節(jié)假日也要保持正常的生活規(guī)律,按時睡覺,按時起床。
3、睡懶覺會打亂人生物鐘節(jié)律。正常的人體的內(nèi)分泌及各種臟器的活動,有一定的晝夜規(guī)律。這種生物規(guī)律調(diào)節(jié)著人本身的各種生理活動,使人在白天精力充沛,夜里睡眠安穩(wěn)。如果平時生活較規(guī)律而到假期睡懶覺,會擾亂體內(nèi)生物鐘節(jié)律,使內(nèi)分泌激素出現(xiàn)異常。長時間如此,則會精神不振,情緒低落。睡眠過多會出現(xiàn)生物鐘紊亂的情況,白天不起晚上不睡,對健康不利,還會誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。
通過以上的介紹可以發(fā)現(xiàn)愛睡懶覺一樣會危害健康,同時還會引發(fā)多個健康問題比如說胃炎啊或者是胃潰瘍等腸胃疾病,同時還會導致記憶力下降,還會擾亂生物鐘,所以大家要注意這些問題,不要愛睡懶覺哦。