大家對明星的駐顏術(shù)都是非常的在意，因?yàn)橐蚕胍３肿约好利惖娜蓊?。像常青樹趙雅芝真的是駐顏有 術(shù)，就像是大了防腐劑一樣。從年輕的時候，能一直美到老，身材還不變的女明星，大家知道的也不少 。作為30歲上下的女明星也是對自己嚴(yán)格的保養(yǎng)。那一起看看明星的養(yǎng)顏法吧，看看那些是值得學(xué)習(xí)的 。
明星養(yǎng)顏法 哪些值得學(xué)？
大S：燕窩當(dāng)水喝，早晚服用珍珠粉和維生素C
辨正：燕窩可能有作用，其實(shí)和吃雞蛋白差不多；珍珠粉可延緩衰老
大S愛美是出了名的，作為第一個出美容書并賣到脫銷的女星，她也獲稱“美容大王”的稱號。在伊能靜 主持的《美麗藝能界》節(jié)目中，大S透露自己的保養(yǎng)秘訣是喝燕窩和牛奶，特別是冬天，拿燕窩當(dāng)水喝； 每天早晚服用珍珠粉或維生素C。護(hù)膚方面，不管天氣多么冷，堅(jiān)持用冷水洗臉；每天用面膜敷臉，令面 部保濕；拒絕紫外線；擦眼霜，減少細(xì)紋的產(chǎn)生；每天睡前擦潤唇膏，唇色會很潤澤。
專家點(diǎn)評：中醫(yī)認(rèn)為燕窩可以滋陰潤肺，而肺主皮毛，可能有一定的滋潤作用，如增加皮膚屏障水分、 改善皮膚彈性;西醫(yī)認(rèn)為燕窩含有膠原蛋白，但經(jīng)胃腸道消化后需要分解為氨基酸才能被人體吸收，因此 和吃蛋白效果差不多。珍珠粉含有很多礦物質(zhì)，在中醫(yī)上有清肝明目、安神定志、解毒生肌的作用，外 用可美白，內(nèi)服可延緩衰老(已有研究證明)。但由于其含碳酸鈣較多，會使便秘加重，尤其老年人要慎 用。
經(jīng)常吃維生素C(每天低于4g)，可以增強(qiáng)抵抗力，美白皮膚；維生素C也有抗氧化作用。用溫涼水洗臉， 大概30℃左右比較好。在特別干燥地區(qū)，可以一天敷一次面膜，但敷完之后一定要即刻涂覆保濕霜來鎖 住水分；但在濕度較高的南方就不需要經(jīng)常敷，而且過度敷臉會使皮膚變得干燥、容易過敏，建議每周 敷三次。
“拒絕紫外線”是非常有道理的，日曬會造成光老化，無論在室內(nèi)室外都要涂上足量且防曬指數(shù)得當(dāng)?shù)?防曬霜(挺好是醫(yī)學(xué)專業(yè)品牌的防曬霜)，有助于減緩皮膚衰老。
擦眼霜可以潤澤皮膚、減少皺紋，不含果酸的精華液可以代替眼霜?？梢悦刻觳翝櫞礁啵M量不要吃 下去。
林志穎：一天要喝六杯水
辨正：正確
林志穎今年年過40，不過歲月沒在他臉上留下一點(diǎn)痕跡，被網(wǎng)友封為不老傳奇。林志穎在微博中透露自 己的保養(yǎng)秘方，就是保持好心態(tài)，平均一天喝六杯水。
專家點(diǎn)評：多喝水會使皮膚新陳代謝加快，增加真皮層的含水量，可使皮膚潤澤。成人皮膚的膠原蛋白 和透明質(zhì)酸大量流失，皮膚保水能力下降，看起來就比較干燥、不夠潤澤。建議喝含有微量元素的白開 水或礦泉水，不要長期喝純凈水。
吳佩慈：八珍湯食療
辨正：可行，但要看體質(zhì)
臺灣美麗達(dá)人吳佩慈的外公是中醫(yī)，因此她對中醫(yī)食療美容有不少心得。她的補(bǔ)血養(yǎng)顏的食療是“八珍 湯”。豬大骨燙過洗凈，和八珍湯藥材(當(dāng)歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白術(shù)三 錢、伏苓三錢、炙甘草二錢)置于鍋內(nèi)，加水10碗，燒開后以小火熬約40分鐘后，過濾取湯汁，將洗干凈 的烏骨雞一起放入瓦鍋中，加生姜、米酒和鹽，再加適量的水。瓦鍋加蓋后放入鍋蒸熟即可。這種湯適 合臉黃、疲勞、氣血兩虛者，可補(bǔ)氣補(bǔ)血，使臉色紅潤。
專家點(diǎn)評：八珍湯平時作為食補(bǔ)量不能太大，尤其適合冬天手腳冰涼、怕冷的人。但小孩、孕婦、感冒 發(fā)燒、高血壓患者以及陰虛內(nèi)熱、濕熱體質(zhì)的人群不適合服用。易上火的人需把熟地?fù)Q成生地。
柳巖：吃鹿胎
辨正：有作用，但藥材稀有，完全可用其他藥物替代柳巖在節(jié)目中透露，現(xiàn)在東北流行吃鹿胎養(yǎng)顏，她 會不時托朋友捎一點(diǎn)回來。
專家點(diǎn)評：中醫(yī)認(rèn)為鹿胎具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)以散寒的功效。其有效成分主要是激素、免疫球蛋白、微量 元素等。但隨著時代發(fā)展，其治療作用可以被其他藥物及療法替代。在食補(bǔ)中，用雌激素含量較高的蜂 王漿替代也有類似功效。
伊能靜：拒絕冰冷食物
辨正：與衰老沒有必然聯(lián)系，看個人體質(zhì)
去年伊能靜與比自己小10歲的男友秦昊高調(diào)再婚，最近又傳來高齡懷上二寶的喜訊。46歲的她看上去只 有20多歲。伊能靜在節(jié)目中透露自己到目前為止，吃冰的東西沒有超過十次，“因?yàn)槲覀兩眢w是有一個 溫度的，如果你喝了冰的東西后，腸胃會緊急地收縮，脂肪就會向感覺冷的腹部堆積。然后辣的不吃， 炸的不吃”。雖然對很多東西忌口，但伊能靜每日三餐一定準(zhǔn)時吃，“我食量少有的一頓就是早餐，吃 三顆蛋，不吃蛋黃，因?yàn)榈鞍资翘烊坏哪z原蛋白。”
專家點(diǎn)評：目前并沒有研究證明“冰冷食物會加速脂肪堆積或衰老”，只能說很多冰冷食物都不太健康 。能不能吃冰冷食物與體質(zhì)有關(guān)，胃寒、胃陽不足的人吃冷食是一大禁忌。而脂肪堆積的主要原因還是 運(yùn)動量少、代謝能力下降。多吃蛋白是好的，雞蛋白尤其值得推薦，各種氨基酸含量都很齊全。
41歲“健身房魔女”辣媽張婷媗每天一杯檸檬水“逆生長”
辨正：檸檬水空腹不能喝
生了兩個孩子的張婷媗不僅身材好，而且還有性感腹肌，連兒子都認(rèn)為她有資格代言內(nèi)衣品牌。而她的 減肥秘訣其實(shí)很簡單，就是運(yùn)動健身，另一保養(yǎng)秘訣就是飲食營養(yǎng)。張婷媗在采訪時也分享了她的保養(yǎng) 秘訣：“我每天一早起床就是一杯檸檬水，可以促進(jìn)膽汁的分泌，膽汁可以促進(jìn)脂肪分解消化。”此外 ，她每天吃六到八餐。但她的六到八餐從不亂吃，“我隨身都會帶顆蘋果，餓了就吃，正餐也會正常吃 。”
專家點(diǎn)評：檸檬水的主要成分是維C、果酸，果酸會促進(jìn)膽汁分泌，但是不建議空腹喝，飯后喝較好。有 潛在消化性潰瘍的人經(jīng)常喝檸檬汁，會加重潰瘍。起床后可以喝一杯溫開水，可刺激腸胃蠕動，排出宿 便。吃加餐可以避免人因?yàn)樘I而在正餐的時候吃過量食物，少食多餐是好的。
女子7年不吃熟食，29歲擁有16歲容顏
辨正：有一定道理，但部分食物不適合生吃
據(jù)英國《每日郵報》報道，29歲女子蘇珊雷諾7年前開始吃素，以生吃大量蔬果為主，搭配堅(jiān)果、豆類、 谷類等。除了吃素，她還同時練習(xí)瑜伽，這讓她維持苗條身材與少女容貌，常被誤認(rèn)僅16歲。雷諾說， 生食蔬果好處是神志清醒，健康、有活力。
專家點(diǎn)評：生吃蔬果的確有益健康，須注意均衡攝取蛋白質(zhì)。目前國內(nèi)環(huán)境不適合完全生食蔬果，因有 有農(nóng)藥、寄生蟲殘留問題；脾胃虛弱的人吃生冷食物還會加重胃腸負(fù)擔(dān)，或讓臉色更難看。很多蔬菜不 適合生吃，如菠菜含大量易致腎結(jié)石的草酸，馬鈴薯也含有毒生物堿，都要經(jīng)過烹煮才可食用。
專家警示：休息不好容易引發(fā)黃褐斑、傷顏值劉小筠指出，休息不好容易引發(fā)痤瘡、皮膚出油過多、皺 紋，還是引發(fā)三十多歲女性黃褐斑的一個重要因素。黃褐斑在中醫(yī)上叫肝斑，休息不好會導(dǎo)致肝氣郁結(jié) ，就容易引發(fā)黃褐斑。因此，首先要保持良好的作息習(xí)慣，盡量在11點(diǎn)前入睡，這是抗衰老的前提。
防曬很重要小心光衰老
劉小筠強(qiáng)調(diào)，紫外線是人體皮膚衰老的頭號元兇，一定要注意防曬。普通意義上說的紫外線主要是短波 紫外線，它會引起色斑、皮膚變黑、色素累積，而長波紫外線可以穿透到很深的深度，達(dá)到真皮層，破 壞真皮層的DNA和膠原蛋白(皮膚的支架)，引起皮膚損傷、曬老，所以皮膚會變老、出現(xiàn)皺紋。此外，因 為紫外線的原因，不涂防曬霜更容易導(dǎo)致皮膚癌。
盡量避免咖啡、濃茶，少吃甜食
因?yàn)闈獠?、咖啡有脫水、利尿的作用，喝多了會把身體里的很多水分排出去，皮膚就會比較干燥。濃茶 也一樣，因?yàn)樗锌Х纫?。吃甜食，血糖會升高，葡萄糖會黏著在膠原蛋白纖維上，發(fā)生糖化作用，導(dǎo) 致膠原蛋白纖維脆弱、硬度很大、韌度變小，容易斷裂。
抗衰三部曲：清潔、防曬、保濕
清潔：干性皮膚沒有必要用清潔力特別強(qiáng)的洗面奶洗，那樣會破壞皮膚屏障，保水能力下降，皮膚越來 越干燥，就容易生皺紋;油性皮膚的屏障若破壞了，細(xì)菌就容易進(jìn)去，進(jìn)去之后由于里面很油，形成很好 的培養(yǎng)基，容易引發(fā)痤瘡。洗面奶24小時用一次就夠了，油性皮膚可以早晚各一次；干性皮膚早上起來 盡量不要用洗面奶，因?yàn)槠つw具有自身修復(fù)功能。皮膚需要呼吸，盡量少化妝、及時卸妝。卸妝不要過 度。一般化妝品，用清潔的卸妝乳卸一遍，24小時內(nèi)只需用一次洗面奶就可以了。
防曬：防曬步驟越簡單越好：洗臉，拍點(diǎn)化妝水(皮膚吸飽水分)，趕緊涂上保濕霜鎖住水分(皮膚的基礎(chǔ) 狀態(tài)好)，涂防曬霜(等臉部吸收防曬霜十來分鐘)，薄薄地拍一點(diǎn)粉底(既能遮蓋皮膚局部瑕疵又比較透 氣)，出門打傘，全套護(hù)理。白天主要做防曬，晚上主要做養(yǎng)護(hù)(可以用精華液)。
防曬值是在用量足夠的基礎(chǔ)上得出的測試結(jié)果，僅僅涂一點(diǎn)是根本沒有防曬效果的，至少應(yīng)擠出一元硬 幣大小，拍打上兩層。防曬霜有很多劑型，要根據(jù)膚質(zhì)選擇：油性皮膚、容易長痘痘的，可以選擇沒有 香料、無防腐劑、物理防曬和化學(xué)防曬相結(jié)合的防曬霜，比較清爽；干性皮膚、比較容易長細(xì)紋的，就 選擇比較潤澤、霜劑的、物理的防曬霜，這會比較滋潤。
保濕：有人說“洗完臉后不馬上補(bǔ)水會老十幾歲”，這有點(diǎn)夸張，一般角質(zhì)層比較容易干，但真皮的水 分沒有那么容易蒸發(fā)掉，皮膚有自身的保護(hù)屏障。
正規(guī)的面膜一般情況下能起到補(bǔ)水和保濕的作用。面膜建議一個星期敷三次就夠了，角質(zhì)層吸飽水看起 來自然很潤澤，可是敷過度細(xì)胞就特別容易掉、剝脫，反而會破壞皮膚屏障。
通過上文的介紹，明星養(yǎng)顏法每個人都是不一樣的，專家也是評論了說法，哪些保養(yǎng)方法正確的，對大 家保養(yǎng)肌膚是有很大的幫助的。為了更好的保養(yǎng)自己的肌膚，讓自己保持年輕，適合自己的就是最好的 養(yǎng)顏法。文中和大家介紹的重點(diǎn)，還是做好身體排毒和保濕，這樣的你就是最美麗，最年輕的。
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