保護男性前列腺 六招教給你

 前列腺相信很多的男性朋友都十分熟悉，這是男性朋友特有的器官，當(dāng)然這是一個比較脆弱的器官，前列腺的健康和男人的身心健康有著直接的關(guān)系，如果男性的前列腺受到了損害的話，將會嚴重的影響到男性的生育問題，所以說，保護好前列腺是每個人重要的使命，讓我們一起來用心學(xué)習(xí)一下吧，男性如何保護前列腺？

男性如何保護前列腺？

（1）多飲水，不憋尿

多喝水就會以排尿的方式，對尿路起到一定沖洗左右，有效稀釋尿液的濃度，減輕對前列腺的刺激；長時間憋尿會造成膀胱過度充盈，導(dǎo)致前列腺包膜張力的增高，長此以往會引起前列腺疾患。

（2）熱水坐浴

由于男女生理結(jié)構(gòu)的不同，男性陰囊伸縮性大，夏天更容易分泌較多汗液，常處于潮濕狀態(tài)，所以更容易藏污納垢，引發(fā)生殖感染，前列腺炎癥等。所以男人對私處的清洗方式有“講究”，建議男人沐浴時都應(yīng)花多一點時間仔細清洗會陰部，冠狀溝，睪丸等多處細節(jié)。

（3）按摩前列腺

很多男性在男性保健方面，都知道前列腺按摩對男性保健有一定作用。按摩前列腺可清理及時排出殘液，對于一些男性早上會出現(xiàn)陰莖流出少量前列腺液屬于正常現(xiàn)象，若是出現(xiàn)渾濁或者濃性則需立即去醫(yī)院。

（4）避免久坐

長時間開車，坐辦公室，騎自行車等這些久坐都會造成男性前列腺局部血液循環(huán)減慢，使得會陰部長時間充血，腺液排泄不暢，引起前列腺疾病。

（5）節(jié)制性生活

對于前列腺患者來說，不建議頻繁性生活，這樣使得前列腺長時間處于充血情況，避免加重疾病。

（6）不食辛辣食物

遠離辛辣刺激性食物，多吃清淡飲食，減輕前列腺的負擔(dān)，辛辣食物會導(dǎo)致性器官充血，壓迫前列腺，加重排尿問題。少喝酒，多吃蔬菜和水果，避免發(fā)生便秘，會陰部反復(fù)充血，降低了前列腺出現(xiàn)充血的風(fēng)險。

我們在平時的生活當(dāng)中，應(yīng)該用心關(guān)注男性的健康，所以生活當(dāng)中的保健的細節(jié)尤其重要，如果你想要擁有健康的前列腺，當(dāng)然應(yīng)該學(xué)著從根本開始改變問題，男性朋友應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅持鍛煉和運動的好習(xí)慣，并且注重健康的飲食，這些是保證人們身心健康的重要節(jié)點，你當(dāng)然是你會錯過這么好的保護前列腺的方法吧。