人們習(xí)慣用牙齒來(lái)判斷人身體的健康,擁有一口堅(jiān)硬且密集的牙齒代表人體的身體非常健康,卻很少有人把牙刷和男人的腎聯(lián)系在一起,其實(shí)這兩者還真有一定的關(guān)系,那么有怎樣的關(guān)系呢?下面感興趣的都跟著小編過來(lái)看看吧,看看牙齒不行男人如何補(bǔ)腎,以及為你推薦幾種不花錢的養(yǎng)腎妙招!
從口中牙齒看出腎的情況
1、牙齒和腎的關(guān)系
在中醫(yī)看來(lái)“齒為腎之余,齦為胃之絡(luò)。”牙齒是腎臟好壞的一個(gè)標(biāo)志,如果腎氣、津液充足,則牙齒雪白潤(rùn)澤,并且堅(jiān)固。反之,如果牙齒不是這種現(xiàn)象,那么就有可能是腎不好,所以,自古養(yǎng)生人士都提倡“百物攝生,莫先固齒。”由此可見牙齒和腎的好壞有密切的聯(lián)系。
2、牙齒軟腎精不足
首先,從現(xiàn)代角度來(lái)看,牙齒酸軟是由牙齒磨損出現(xiàn)的牙痛、牙釉質(zhì)遭受破壞、外界機(jī)械或化合物的刺激以及口腔疾病造成。
其次,從中醫(yī)角度來(lái)看,長(zhǎng)期的牙齒軟可能是腎氣虛引起。腎主骨生髓,髓能養(yǎng)骨,所以只有腎精充足,骨骼才能得到滋養(yǎng),而牙齒乃人體最堅(jiān)硬之骨骼,則會(huì)引起牙齒酸軟等現(xiàn)象。
3、牙齒稀疏、牙根外露腎氣虛
不管是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛,都會(huì)引起牙齒稀疏和齒根外露的現(xiàn)象。很多男性會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著年齡的增長(zhǎng),牙齒變長(zhǎng)了,其實(shí)不是牙齒在變長(zhǎng),而是腎虛導(dǎo)致的齒根外露。
4、牙齒干燥腎陰虛
在古代唾液被稱為“金津玉液”,中醫(yī)認(rèn)為唾液是精氣所化,如果出現(xiàn)牙齒干燥食物唾液滋養(yǎng),則是“心腎不交”所導(dǎo)致。腎陰虛表現(xiàn)為一種熱的現(xiàn)象,自然無(wú)法主骨生精,牙齒干燥的同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)脫落、松動(dòng)等現(xiàn)象。
5、叩齒補(bǔ)腎
自古有“清晨叩齒三十六,到老牙齒不會(huì)落”這樣的說(shuō)法,叩齒一方面能夠興奮牙體和牙周組織的神經(jīng)、細(xì)胞和血管,起到促進(jìn)血液循環(huán)和固齒的作用。另一方面每餐飯后閉口叩齒36次,可以起到固腎健脾的作用。
6、吞津補(bǔ)腎
唾液又被稱為“津”,腎在液位唾,并且中醫(yī)又有“津血同源”的說(shuō)法。所以,中醫(yī)常說(shuō)“留得一分津液,便有一分生機(jī)。”唾液與先天之本腎,后天之本脾都有著密切的關(guān)系,吞津能起到補(bǔ)腎、養(yǎng)脾的作用。
男人不花錢的養(yǎng)腎妙招:
1、護(hù)好自己的雙腳
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。
另外,足底有許多穴位,如涌泉穴。“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎之功效。
2、大便要暢通
大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會(huì)傷及腎臟,導(dǎo)致腰酸疲憊,惡心嘔吐。因此,保持大便通暢,也是養(yǎng)腎的方法。
大便難解時(shí),可用雙手手背貼住雙腎區(qū),用力按揉,可激發(fā)腎氣,加速排便;行走時(shí),用雙手背按揉腎區(qū),可緩解腰酸癥狀。
3、飲水養(yǎng)腎
水是生命之源。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負(fù)擔(dān)。因此,定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。
4、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度,就會(huì)刺激神經(jīng),產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁,將小便排干凈。否則,積存的小便會(huì)成為水濁之氣,侵害腎臟。因此,有尿時(shí)就要及時(shí)排出,也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
5、吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn),口里一有唾液就把它吐出來(lái),不到一天時(shí)間,就會(huì)感到腰部酸軟,身體疲勞。這反過來(lái)證明,吞咽津液可以滋養(yǎng),起到保腎作用。
6、飲食保腎
能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
7、睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn),許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此,不要過度熬夜,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起,有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
現(xiàn)代社會(huì)越來(lái)越多的男人有各種腎問題,尤其上了年齡的中老年男性,不是腎虛就是腎功能不足,即使很多人發(fā)現(xiàn)問題了,也有人試著去補(bǔ)腎養(yǎng)腎,但是效果都不見得有多么有效,那是因?yàn)榉椒ú捎玫牟划?dāng),小編上面已為大家推薦了幾種不花錢的養(yǎng)腎妙招,希望每個(gè)男人的腎臟都非常健康。