黑眼圈的長期存在,對于一個人的身體是有極大的損害的。黑眼圈是由于熬夜、情緒波動大、眼疲勞、衰老導(dǎo)致眼部皮膚血管的血流速度過于緩慢,形成滯流;組織供氧不足,血管中代謝廢物積累過多,造成眼部色素沉著。年紀(jì)愈大的人,眼睛周圍的皮下脂肪變得愈薄,所以黑眼圈就更明顯。
肝腎虛損
中醫(yī)認(rèn)為黑眼圈多因腎氣虛損、精氣不足、脈絡(luò)失暢、目失所養(yǎng)所致。中醫(yī)認(rèn)為,腎為先天之本。人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發(fā)育,繼而又隨著腎氣的逐漸衰退而衰老。
人在步入中年以后,更應(yīng)著重養(yǎng)腎。隨著年紀(jì)漸長,肝腎陰虛在老年人中比較常見。
解決辦法:補(bǔ)益肝腎
在食療方面,枸杞有補(bǔ)益肝腎的作用,可以常喝枸杞菊花茶。由于腎主黑,可適當(dāng)吃些黑色食物補(bǔ)腎,如黑米、黑芝麻、黑豆等。
在鍛煉方面,既簡單又有利于補(bǔ)益肝腎的運動就是行走了。人在走路時適當(dāng)邁開腿大步走,能牽拉腿后面和后內(nèi)側(cè)膀胱經(jīng)和腎經(jīng),在無形中活動了腎經(jīng)和膀胱經(jīng),但注意不要走得氣喘吁吁。
氣血運行失常
中醫(yī)理論里,氣血是保證人體正常功能的基本物質(zhì),男人女人都需要。但為什么要特別強(qiáng)調(diào)女性的氣血尤為重要呢?
這是由女性的生理特點決定的,生產(chǎn)和月經(jīng),都會使女性耗費大量的氣血,如果不及時補(bǔ)充,就會造成氣血虧虛,氣血一旦虧虛,表現(xiàn)在臉上就是黑眼圈。會讓女性老是“熊貓眼”。
解決辦法:食療養(yǎng)血益氣
可以常食用豬肝、山藥、紅棗、桂圓以及黑豆、黑木耳、發(fā)菜、紫葡萄干、桑葚等黑色食物,對養(yǎng)血益氣有較好的功效。
局部血液循環(huán)不好
血管性黑眼圈是指血管通過薄薄的眼瞼皮膚透出顏色,形成眼周黯淡的感覺。
下眼瞼皮膚很薄,而且直接與眼睛周圍的一圈肌肉相連,如果局部血液循環(huán)不好,加上血液中去氧顯出青紫色,自然會顯得眼周皮膚黯淡無光。
解決辦法:注意用眼
注意休息、適度用眼,熱敷也有一定的效果。不過這些措施對于血管問題的改善很慢,需要長期堅持,養(yǎng)成好的習(xí)慣。
久治不愈的過敏性鼻炎
久治不愈的過敏性鼻炎也容易造成黑眼圈。因為經(jīng)常鼻塞,造成鼻炎患者的鼻梁兩側(cè)下眼瞼的部位長期充血,再加上睡眠不好,可能導(dǎo)致頑固的黑眼圈。
解決辦法:穴位按摩緩解過敏性鼻炎
對于過敏性鼻炎的人,我們還可通過按摩迎香、鼻通、上星穴等穴位來緩解過敏癥狀。
迎香,位于鼻之兩旁、鼻唇溝中,是治鼻塞、不聞香臭之要穴。
鼻通,位于鼻的兩側(cè)、鼻唇溝上端盡頭,按揉此穴位可使鼻子暢通。
迎香和鼻通配伍在一起,既可以通鼻竅,又可以散郁熱,對于鼻塞、打噴嚏都有顯著的效果。