來日可期的日子近了，期盼著的十一，又近了。當(dāng)你剛剛度完假回到家，在將行李放在走廊的那一刻，可能就會立刻萌生出想再過一個假期的想法。我們都經(jīng)歷過假期綜合征，有什么方法可以從漫長的旅程重新回到日常的瑣碎中呢？據(jù)外媒9月25日報道，以下有六個小技巧，可以讓你在假期之后順利回歸現(xiàn)實。
1.立即歸置好行李
假期歸來后的行李不要只是往角落一放，臟衣服也堆在那里。把衣服洗了，裝備們收起來，將行李箱放回儲藏室，這樣儀式感的舉動幫你收回心。眼不見，心為靜，這樣更容易重新進(jìn)入日常生活的狀態(tài)。
2. 籌劃下一個假期
為了分散注意力，請盡快開始計劃你的下一次旅行。度假回來后，不要讓假后憂郁有可乘之機(jī)，度假過半之時就開始計劃吧，提前計劃幾個假期，給自己一個目標(biāo)。
3. 出去走走
時差會讓人憂郁，但不要拉上窗簾，躺在黑漆漆的房間里。相反，強(qiáng)迫自己出門散散步，也許還能做做運(yùn)動。陽光下的維生素D會讓人更舒服。
4. 不要馬上投入工作
盡量避免頭一天晚上回家，第二天早上就投入工作的情況。給自己一到兩天的緩沖時間，會減輕恐懼感，睡上一覺，就能休息得更好。
5. 恢復(fù)日常生活規(guī)律
節(jié)后上班的前幾天不要賴床，重拾日常工作和生活的作息時間。當(dāng)你任務(wù)日程繁忙，就不會有時間想和假期痛苦分手的事情了。自律是生活幸福的關(guān)鍵。
6. 積極社交
在度假回來之前，可以計劃好回去和朋友家人小聚。到時候見你的人都會問你的旅行怎么樣，你可以與他們重溫旅行的細(xì)節(jié)，給他們看你的自拍，分享假日時光帶來的快樂。
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