吹牛大王如何回歸現(xiàn)實(shí)

吹牛不上稅，所以有些人就開(kāi)始滿嘴跑火車了，這些人是出于什么心理而愛(ài)吹牛呢？如何幫助他們回歸現(xiàn)實(shí)社會(huì)呢？

補(bǔ)償自我的需要和降低焦慮的需要是引起吹牛的兩種常見(jiàn)心理原因。

“有些人喜歡夸大自己的能力和身份。”一位保險(xiǎn)公司的業(yè)務(wù)員一開(kāi)口要么是自己手上有多少大客戶，要么是領(lǐng)導(dǎo)如何器重他，但這些并不屬實(shí)。“這是出于心理補(bǔ)償。”“這時(shí)吹牛既是為了彌補(bǔ)落差，在心理上達(dá)到理想自我的境界，也是出于顯示自我、獲得別人關(guān)注的目的。”

而借助大話提高自信、降低內(nèi)心的恐懼和焦慮的典范，當(dāng)屬二戰(zhàn)期間美國(guó)的麥克阿瑟將軍。有一次，德國(guó)空軍一顆炸彈在他附近爆炸，警衛(wèi)問(wèn)他為什么不趕快躲開(kāi)。他說(shuō)：“希特勒永遠(yuǎn)造不出來(lái)能將麥克阿瑟炸掉的炸彈。”這種大話也被稱為“正常的大話”，它能讓人獲得心理博弈優(yōu)勢(shì)，在刻意“蔑視”對(duì)手的同時(shí)，降低了焦慮情緒。

如果說(shuō)這兩類人都是刻意而為，那么因病理原因而吹牛的人則表現(xiàn)為不自知。“一個(gè)男孩逢人就說(shuō)自己要超過(guò)比爾·蓋茨了。”這個(gè)孩子后來(lái)被確診為輕度躁狂。人患上了輕度躁狂或處于精神分裂癥早期時(shí)，大腦中一種叫多巴胺的神經(jīng)遞質(zhì)處于不正常的活動(dòng)狀態(tài)，讓其變得亢奮、不知疲倦，自我評(píng)價(jià)過(guò)高。“這種不正常很容易識(shí)別，如果吹噓得很離譜或完全不符邏輯，就該帶他們?nèi)ゾ窨茩z查了。”

無(wú)論何種原因的吹牛，大多都容易影響心理健康及人際關(guān)系。一方面，慣于吹牛讓真實(shí)的自我越來(lái)越小，虛假的自我越來(lái)越大，從而極少關(guān)注現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的解決，因此難以成功。另一方面，吹牛或許可以獲得他人暫時(shí)的虛假尊重，但一旦牛皮被戳破，對(duì)方就會(huì)認(rèn)為你在愚弄他們，從而失信于人。

改變愛(ài)吹牛的習(xí)慣需要長(zhǎng)期的努力，愛(ài)吹牛的人要從自己擅長(zhǎng)的小事做起，認(rèn)清自我的能力。另外，這些人還可以把自己目前擁有的一切列舉出來(lái)，這也有助于他們回歸現(xiàn)實(shí)。

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（責(zé)任編輯：zxwq）