對(duì)于媽媽來說,寶寶的健康牽動(dòng)著他們的心。很多媽媽對(duì)寶寶上火這件事一籌莫展,不知道到底該怎么做。很多媽媽們認(rèn)為,嗨,小孩上火是常有的事兒,不用太在意,多喝水什么的就好了??墒?,上火這件事,它看上去不是病,但卻是寶寶的身體內(nèi)部拉響警報(bào)的一種表現(xiàn)!它在提醒媽媽們:請(qǐng)檢查你給孩子提供的飲食、衣著、生活環(huán)境及衛(wèi)生狀況。
口舌起泡只是寶寶上火最常見的癥狀之一。寶寶上火還常常會(huì)引發(fā)扁桃體炎、口角起皰、小便發(fā)黃、食欲不振、煩躁不安、眼屎增多等狀況。
便秘也是寶寶上火常有的癥狀,便秘會(huì)使寶寶體內(nèi)的有害物質(zhì)不能及時(shí)的排出體外,時(shí)間久了,會(huì)在肚子里產(chǎn)生毒素,對(duì)寶寶發(fā)育很有影響。而且這些有害的物質(zhì)會(huì)在寶寶體內(nèi)形成炎癥,從而降低寶寶的免疫能力,免疫能力下降,會(huì)使寶寶容易染上各種病,如感冒、手足口、腮腺炎、水痘等。
不過,上火也分很多種,作為一位通心達(dá)志、冰雪聰明的媽媽,懂點(diǎn)兒童小中醫(yī)常識(shí),那是必須滴!
怎么分辨寶寶上火的具體情況呢?
從中醫(yī)的角度來說,上火分5類:
1、心火:表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干;反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。
2、肺火:表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
3、胃火:表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。
4、肝火:表現(xiàn)為口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。
5、腎火:表現(xiàn)為睡眠不安、身體消瘦、耳鳴、煩熱等。
俗話說,藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。很多我們常吃的食物中就有清熱去火的功效。只要選對(duì)了食材,寶寶上火不用去醫(yī)院,在家也能輕松搞定。下面,為爸爸媽媽奉上4道去火食譜,和寶寶一起度過清爽夏日吧~
冰糖燉雪梨
材料:雪梨1個(gè),冰糖適量。
做法:
①雪梨去皮,沿上部三分之一處削開,形成頂蓋。
②挖空中間梨核,中間填上冰糖,頂蓋用牙簽固定封口。
③把梨放在小碗里,隔水用蒸鍋蒸1個(gè)小時(shí)左右,即可。
營(yíng)養(yǎng)提示:雪梨味甘性寒,含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等,具生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效。
獼猴桃黃瓜飲
材料:獼猴桃2個(gè),黃瓜1根,白開水1杯。
做法:
①將黃瓜洗凈,切成塊;獼猴桃去皮,切塊。
②將切好的黃瓜和獼猴桃一起放入榨汁機(jī),加入白開水,攪拌成果汁即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)提示:獼猴桃和黃瓜都富含水分及植物纖維,有很好的通便作用。
火龍果酸奶
材料:火龍果1個(gè),酸奶1袋。
做法:
①先將火龍果去皮切小塊,或直接用勺子把火龍果肉挖出來,放碗里。
②把火龍果肉和酸奶一起倒進(jìn)攪拌機(jī),攪拌1分鐘左右,即可。
Tips:如果家里沒有攪拌機(jī),也可以把火龍果肉用勺子碾碎,加入酸奶攪拌均勻即可。
營(yíng)養(yǎng)提示:火龍果性甘平,屬?zèng)鲂裕星鍩崛セ鸬墓π?,并含有大量的維生素。酸奶不僅能促進(jìn)食欲、幫助消化,還能抑制腸道腐敗菌的生長(zhǎng),有益腸道健康。