貧血很常見(jiàn)，不少人都有貧血問(wèn)題，其中寶寶存在貧血的現(xiàn)象更多。因此，家長(zhǎng)一定要協(xié)助寶寶做好對(duì)貧血的預(yù)防。那么，生活中要如何預(yù)防寶寶貧血呢？接下來(lái)就來(lái)為大家介紹下相關(guān)的預(yù)防措施。
1、提倡母乳喂養(yǎng)
因母乳中鐵的生物利用率和吸收率均高于牛奶；4個(gè)月后應(yīng)添加蛋黃、肝泥、肉末、豆粉、煮爛的菜葉等含鐵的輔食；牛奶喂養(yǎng)的小兒應(yīng)提早于2—3個(gè)月添加。小兒時(shí)期每天鐵的需要量為10—15毫克，青春期的女孩每天為20毫克，當(dāng)每天提供的食物中鐵的含量達(dá)不到這個(gè)要求時(shí)，應(yīng)從補(bǔ)鐵的藥物中攝取。
2、掌握科學(xué)喂養(yǎng)技能
供給的食物一定要結(jié)合小兒年齡、消化功能等特點(diǎn)。營(yíng)養(yǎng)素要齊全，其量和比例要恰當(dāng)，食物不宜過(guò)于精細(xì)、過(guò)多含糖、過(guò)于油膩、調(diào)味品過(guò)于濃烈以及帶有刺激性。其品種要多樣化，烹調(diào)時(shí)不要破壞營(yíng)養(yǎng)素，并且做到色、香、味俱佳，以增加小兒食欲。這是小兒貧血的預(yù)防措施之一。
3、注重烹調(diào)方法提高鐵質(zhì)的吸收率
果蔬搭配，能提高植物性食物內(nèi)鐵的吸收率，而且新鮮水果、蔬菜含大量維生素C，也可以增加鐵的吸收。如黑木耳炒肉末，可提高黑木耳的鐵吸收率；將西紅柿、肉末、豆腐一塊燒，豬血與豆腐加醋做成酸味湯，血和醋均使豆腐中的鐵吸收率增加。
生活中要如何預(yù)防寶寶貧血呢？以上就是對(duì)寶寶貧血的預(yù)防介紹，希望大家一定要積極的做好預(yù)防措施。
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