老年人的外出時(shí)間較少,多數(shù)時(shí)間在居住環(huán)境中度過(guò),所以給老人選擇良好的居住環(huán)境顯得尤為重要,盡量避免居住在以下5類(lèi)環(huán)境中:老人健康長(zhǎng)壽是子女最大的心愿,國(guó)內(nèi)外多個(gè)關(guān)于長(zhǎng)壽地區(qū)的調(diào)查發(fā)現(xiàn),除了自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境外,居住環(huán)境也與養(yǎng)生有著密切關(guān)系。老年人的大部分時(shí)間都是在社區(qū)和家庭中度過(guò),居住環(huán)境將直接影響他們的健康。因此居住環(huán)境要十分考究,子女要盡量幫助老人避開(kāi)一些不良環(huán)境。布置紛雜的環(huán)境不少兒女喜歡給父母的房間布置得滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng),看著十分溫馨與方便。但高芳解釋說(shuō),由于老年人對(duì)色彩及環(huán)境的快速辨識(shí)能力下降,如果長(zhǎng)時(shí)間處在過(guò)于紛雜與色彩豐富的環(huán)境中,很容易因意識(shí)判斷失誤而發(fā)生跌倒或碰撞的可能。因此老年人的房間布置宜清爽、不雜亂,家居擺設(shè)不要過(guò)多,臥室里的色彩最好質(zhì)樸自然。光線(xiàn)昏暗或刺眼的環(huán)境有的老年人平時(shí)在家為了節(jié)儉,不到萬(wàn)不得已時(shí)不會(huì)開(kāi)燈。對(duì)此高芳表示,這樣的節(jié)儉容易給健康埋下隱患。老年人視力下降,不但容易摔傷跌倒,還可能影響到老年人的心理健康,使其產(chǎn)生“灰色心理”。但環(huán)境光線(xiàn)過(guò)于刺眼也不好,可能讓老年人情緒過(guò)于興奮,影響睡眠質(zhì)量。過(guò)于安靜的環(huán)境噪音有害健康,但如果過(guò)于安靜,尤其是在白天,一點(diǎn)聲響都沒(méi)有,容易使人產(chǎn)生不安全和孤獨(dú)感。因此,老年人居住的房間不要過(guò)大過(guò)空,周?chē)朽従酉喟?,家中無(wú)人時(shí),不妨打開(kāi)收音機(jī)或電視機(jī)。當(dāng)然,過(guò)于刺激躁動(dòng)的環(huán)境也不好,老人盡量不要收看刺激的電視節(jié)目。建筑物密集的環(huán)境越發(fā)密集的高樓大廈成為了城市化發(fā)展的標(biāo)志,但是建筑物過(guò)于密亂的環(huán)境會(huì)造成老年人心理上的壓抑、不安與煩躁。所以給老人選購(gòu)房子時(shí),如果可以最好挑選建筑物不太密集的地區(qū)??諝馕蹪岬沫h(huán)境人群聚集的地方空氣很容易變得十分污濁。而老人的呼吸系統(tǒng)較為薄弱,長(zhǎng)時(shí)間停留在這樣的地方會(huì)引發(fā)過(guò)敏或者呼吸類(lèi)疾病。應(yīng)盡量少去人群聚集的影劇院、歌舞廳、會(huì)場(chǎng)、商場(chǎng)等場(chǎng)所。平時(shí)可以在植被較為豐富的公園遛彎。
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