很多老人都出現(xiàn)了耳背、甚至耳聾的情況，看似是常見病，但如果你早有意識(shí)預(yù)防，可以降低耳疾發(fā)病率。老年人隨著年齡的增大，一般都有耳聾、耳背的現(xiàn)象。其實(shí)耳聾是可以提前預(yù)防的，怎么預(yù)防老人患耳聾呢？下面就來(lái)告訴大家，生活中要注意這六個(gè)方面，可以降低老人患耳聾的發(fā)病率哦……
1.避免長(zhǎng)期的噪音刺激
長(zhǎng)期噪音可使聽覺器官長(zhǎng)期處于興奮狀，使腦血管處于痙攣狀態(tài)，致使聽覺器官及腦供血不足，導(dǎo)致聽力下降。可選用防噪耳塞，能起到一定的作用。
2.要戒煙限酒
煙酒不僅會(huì)導(dǎo)致老年人出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)的疾病，還可能發(fā)生惡性腫瘤且直接損害聽力。尼古丁中毒及慢性酒精中毒，可損害聽神經(jīng)及神經(jīng)中樞，造成腦血管舒縮功能紊亂，尤其是內(nèi)耳血液供應(yīng)不足，耳蝸末梢器官衰退，使聽力嚴(yán)重下降。
3.老年人必須慎用耳毒性藥物
如鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，如家族中已有耳毒性藥物中毒史者，應(yīng)禁用此類藥物。
4.飲食有節(jié)，合理營(yíng)養(yǎng)
節(jié)制食用動(dòng)物脂肪，控制體重防止肥胖，限制糖和食鹽的食用量，以防止動(dòng)脈硬化和高血壓的發(fā)生。
5.堅(jiān)持體育鍛煉
促進(jìn)周身血液循環(huán)，使內(nèi)耳能獲得良好的血液供應(yīng)。
6.學(xué)會(huì)用手掌按壓耳朵
和用食指按壓、環(huán)揉耳屏，每天3～4次，以增加耳膜活動(dòng)，刺激局部血液循環(huán)，防止聽力下降。
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