老人尿失禁的原因是什么？該怎么辦？

 不少老人出現(xiàn)了尿失禁情況，但是礙于面子不好意思跟家屬說，也不去醫(yī)院，一再拖延，很有可能會加重問題。人一旦上了歲數(shù)，除了會出現(xiàn)眼花耳聾的毛病之外，泌尿系統(tǒng)也會出現(xiàn)問題，其中比較常見的尿失禁。所謂的尿失禁，其實就是我們?nèi)粘Ｉ町斨薪?jīng)常說起的尿床，這種疾病不僅會嚴重影響老人的生活，還會傷及到老人的自尊，因此要及時治療。那么導(dǎo)致老人出現(xiàn)尿失禁的原因有哪些呢？老人尿失禁怎么辦呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

導(dǎo)致老人尿失禁的原因

1、假性尿失禁

由于下尿路或膀胱逼尿肌無力，引起尿潴留，導(dǎo)致膀胱過度膨脹，膀胱內(nèi)壓增高，尿液被迫流出，又稱為“溢出性”尿失禁。如尿道狹窄、前列腺增生或腫瘤等所引起。

2、應(yīng)力性尿失禁

因為老年人隨年齡的增長，神經(jīng)和內(nèi)分泌功能下降，控制尿液的排泄能力較差，一旦精神緊張、用力咳嗽、噴嚏、大笑、舉重物等驟然增加腹內(nèi)壓，加之尿道括約肌松弛，尿液就可能不由自主地從尿道排出。

3、真性尿失禁

由于膀胱逼尿肌持續(xù)性張力增高及尿道尿道括約肌過度松弛，以至尿液不能控制從膀胱流出。例如膀胱及尿道炎癥、膀胱結(jié)石、膀胱腫瘤等刺激膀胱，使膀胱逼尿肌持續(xù)性張力增加，膀胱內(nèi)壓力上升，使尿液不能控制而從膀胱流出，嚴重者尿液淋漓。

老人尿失禁怎么辦？

1、家人要助老人保持好心情

要減少老年人的思想負擔(dān)，做兒女的要多和老年人交流，多陪伴老年人，不能嫌棄，讓長輩們每天都有個好心情。

2、下蹲法

每日2~3次，每次10分鐘。下蹲速度、頻率以自己能耐受為宜。年齡較大者可手扶椅背、墻壁以助力。

3、中斷小便法

排小便時有意識地中斷，然后再重新排出。這種鍛煉起初較為困難，經(jīng)反復(fù)訓(xùn)練后能隨意做到時，則效果就明顯了

4、定時上廁所

在你想上廁所的時候就去，而不要等到尿急時再去。通常這樣能夠有效治愈尿急性及溢出性尿失禁。你既能借此增大膀胱容量，又能迫使它定時排空。

4、縮肛(提肛)法

屏氣時提收會陰(要持續(xù)數(shù)秒鐘)，呼氣時放松肛門，一收一放為一次，反復(fù)做10分鐘，每日2~3遍?？衫贸烤?、等車、午休、睡前等時間，不拘場所，見縫插針，只要持之以恒，必可見效。

5、日常及時預(yù)防

老年人尿失禁的原因很多，其中有許多原因可控制或避免。因此在日常生活中要及時預(yù)防，小編提醒在預(yù)防時要注意以下幾點：

(1)、保持有規(guī)律的性生活。

(2)、防止尿道感染，勿憋尿。

(3)、睡前限制水分攝取，免用酒精、咖啡因等利尿性飲料。

(4)、飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高。壓力性尿失禁可進行盆底肌功能鍛煉如提肛鍛煉。

(5)、養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣，避免尿路感染。性生活前，夫妻先用溫開水洗凈外陰，性交后女方立即排空尿液，清洗外陰。

(6)、加強體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病，如肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內(nèi)巨大腫瘤等，均可引起腹壓增高而導(dǎo)致尿失禁。