尿失禁的原因是什么 老人尿失禁怎么辦？

 老年人如果出現(xiàn)了尿失禁情況，一定要及時(shí)去看醫(yī)生，不要覺(jué)得不好意思，也不要覺(jué)得問(wèn)題不大。人一旦上了歲數(shù)，除了會(huì)出現(xiàn)眼花耳聾的毛病之外，泌尿系統(tǒng)也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，其中比較常見(jiàn)的尿失禁。所謂的尿失禁，其實(shí)就是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中經(jīng)常說(shuō)起的尿床，這種疾病不僅會(huì)嚴(yán)重影響老人的生活，還會(huì)傷及到老人的自尊，因此要及時(shí)治療。那么導(dǎo)致老人出現(xiàn)尿失禁的原因有哪些呢？老人尿失禁怎么辦呢？接下來(lái)將一一為大家介紹，供大家參考。

導(dǎo)致老人出現(xiàn)尿失禁的原因

1、假性尿失禁

由于下尿路或膀胱逼尿肌無(wú)力，引起尿潴留，導(dǎo)致膀胱過(guò)度膨脹，膀胱內(nèi)壓增高，尿液被迫流出，又稱(chēng)為“溢出性”尿失禁。如尿道狹窄、前列腺增生或腫瘤等所引起。

2、應(yīng)力性尿失禁

因?yàn)槔夏耆穗S年齡的增長(zhǎng)，神經(jīng)和內(nèi)分泌功能下降，控制尿液的排泄能力較差，一旦精神緊張、用力咳嗽、噴嚏、大笑、舉重物等驟然增加腹內(nèi)壓，加之尿道括約肌松弛，尿液就可能不由自主地從尿道排出。

3、真性尿失禁

由于膀胱逼尿肌持續(xù)性張力增高及尿道尿道括約肌過(guò)度松弛，以至尿液不能控制從膀胱流出。例如膀胱及尿道炎癥、膀胱結(jié)石、膀胱腫瘤等刺激膀胱，使膀胱逼尿肌持續(xù)性張力增加，膀胱內(nèi)壓力上升，使尿液不能控制而從膀胱流出，嚴(yán)重者尿液淋漓。

老人尿失禁怎么辦？

1、家人要助老人保持好心情

要減少老年人的思想負(fù)擔(dān)，做兒女的要多和老年人交流，多陪伴老年人，不能嫌棄，讓長(zhǎng)輩們每天都有個(gè)好心情。

2、下蹲法

每日2~3次，每次10分鐘。下蹲速度、頻率以自己能耐受為宜。年齡較大者可手扶椅背、墻壁以助力。

3、中斷小便法

排小便時(shí)有意識(shí)地中斷，然后再重新排出。這種鍛煉起初較為困難，經(jīng)反復(fù)訓(xùn)練后能隨意做到時(shí)，則效果就明顯了

4、定時(shí)上廁所

在你想上廁所的時(shí)候就去，而不要等到尿急時(shí)再去。通常這樣能夠有效治愈尿急性及溢出性尿失禁。你既能借此增大膀胱容量，又能迫使它定時(shí)排空。

4、縮肛(提肛)法

屏氣時(shí)提收會(huì)陰(要持續(xù)數(shù)秒鐘)，呼氣時(shí)放松肛門(mén)，一收一放為一次，反復(fù)做10分鐘，每日2~3遍。可利用晨練、等車(chē)、午休、睡前等時(shí)間，不拘場(chǎng)所，見(jiàn)縫插針，只要持之以恒，必可見(jiàn)效。

5、日常及時(shí)預(yù)防

老年人尿失禁的原因很多，其中有許多原因可控制或避免。因此在日常生活中要及時(shí)預(yù)防，小編提醒在預(yù)防時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

(1)、保持有規(guī)律的性生活。

(2)、防止尿道感染，勿憋尿。

(3)、睡前限制水分?jǐn)z取，免用酒精、咖啡因等利尿性飲料。

(4)、飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高。壓力性尿失禁可進(jìn)行盆底肌功能鍛煉如提肛鍛煉。

(5)、養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣，避免尿路感染。性生活前，夫妻先用溫開(kāi)水洗凈外陰，性交后女方立即排空尿液，清洗外陰。

(6)、加強(qiáng)體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病，如肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內(nèi)巨大腫瘤等，均可引起腹壓增高而導(dǎo)致尿失禁。