老人容易摔倒要注意預(yù)防 細(xì)數(shù)老人摔倒的原因有哪些？

老年人出現(xiàn)摔倒的問題該做好哪些預(yù)防呢？平時很多身邊的人說，誰家的大爺不注意摔倒了，是因為什么疾病問題等。有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的做才是最好的，老年人容易摔倒到底是什么樣的原因呢？是不是也會給我們的身體帶來非常多的傷害的，那么我們應(yīng)該怎么辦才是最好的呢？就讓我們一起來了解一下老年人摔倒到底是什么樣的原因？我們應(yīng)該如何做應(yīng)該怎么辦才是最好的？

老人容易摔倒是什么原因

第一，路況不良。很多小編身邊的老人都是因為雪天或者有冰才會摔倒的，因此在這么不好的天氣狀況下，老人盡量不要出門。

第二，身體素質(zhì)比較差。有些老人身體素質(zhì)還是很差的，整個身體技能差，所以走路會不穩(wěn)。

第三，有些老人腿腳不方便。這些老人需要人攙扶，在沒有拐杖和人攙扶的情況很容易發(fā)生意外，所以要格外注意。

第四，有些老人骨質(zhì)疏松會造成摔倒。老人很容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，腿腳比較軟，所以就會造成摔倒，因此在必要的時候應(yīng)該補充營養(yǎng)。

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第六，有些老人的著裝不適合。有些老人穿的衣服比較緊，尤其穿比較長的褲子，很容易發(fā)生絆倒的情況，因此要格外注意。

第七，存在心腦血管疾病。摔倒一般和心腦血管有關(guān)，因此建議平時要多做體檢，提早預(yù)防疾病，防止摔倒。

老人容易摔倒怎么辦?

1、要預(yù)防身體機能退化

有遠(yuǎn)視、近視、散光等問題的老人應(yīng)佩戴合適的眼鏡，避免用眼過度。聽力下降者佩戴助聽器。尿失禁者每日進(jìn)行盆底肌肉訓(xùn)練，夜尿多者睡前少喝水，床邊準(zhǔn)備尿壺。

2、要避免走過陡的樓梯和地面不平的路

注意利用樓梯扶手和拐杖。有的老人不服老，覺得自己身體好，出門時攜帶物品過重或買很多東西，造成走路不穩(wěn)，從而增加跌倒風(fēng)險。搭乘交通工具時應(yīng)等車輛停穩(wěn)后再上下，不要心急。避免走在光線不足的環(huán)境中，天亮前和天黑后最好減少出行。在臥室、浴室和過道都裝上夜間照明燈。

3、要選擇合適的衣服和鞋子

有的老人一雙鞋穿了很多年，鞋底的紋路已經(jīng)磨沒了仍然不舍得換，但鞋在保持軀體穩(wěn)定性中起著重要作用。有的老人衣服松緊大小不合適仍湊合著穿，也會增加跌倒風(fēng)險。

通過上文的介紹，老人出現(xiàn)摔倒的時候，多半是疾病的原因。所以做好預(yù)防就很關(guān)鍵。在平時的時候，一定要按照正確的方法來解決我們老年人的這種衰老的現(xiàn)象才是最好的，及時的按照上面所說的這種方法來寫作，給我們的身體帶來非常多的危害，按照上面所說的這樣的方法來改善給我們的身體帶來非常好的功效，保住我們的身體更加的完美。