三陰交是做什么的,相信很多朋友回答不上來(lái),但是如果問(wèn)你今天臉色有些差,我要怎么做時(shí),我想愛(ài)美又懂得養(yǎng)生的朋友一定會(huì)給我很多種答案,比如上妝打些腮紅、平時(shí)熬夜要敷哪種面膜、吃些益氣補(bǔ)血的銀耳大棗湯等,其實(shí)這些問(wèn)題交給三陰交就好,平時(shí)多按摩,會(huì)有意想不到的效果哦,下面一起了解一下。
三陰交穴的穴位圖
三陰交穴,在小腿內(nèi)側(cè),正坐屈膝成直角,在踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),四個(gè)手指并攏,沿著足內(nèi)踝尖(腳內(nèi)側(cè)內(nèi)踝骨最高點(diǎn))向上另一側(cè)對(duì)應(yīng)的點(diǎn),也就是足內(nèi)踝上緣四指寬,在踝尖正上 方脛骨邊緣凹陷中(自己的手橫著放,約四根手指橫著的寬度)就是三陰交穴位。
三陰交的功效與作用
補(bǔ)血養(yǎng)顏,緊致肌肉:中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,脾主肌肉,隨著年齡的增長(zhǎng),人的肌肉逐漸變得松弛,從而顯現(xiàn)出老態(tài),常揉可健脾,從而減緩肌肉變松弛的進(jìn)程,使女性保持健康的肌肉狀態(tài)。
調(diào)理月經(jīng),改善皮膚:三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交集的穴位。其中,脾化生氣血,統(tǒng)攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要?dú)庋悖陆?jīng)不調(diào)等問(wèn)題都會(huì)消失。而女人臉上長(zhǎng)斑、痘、皺紋,其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。
治脾胃虛弱、腸鳴腹脹,大便溏泄、消化不良、急慢性腸炎、細(xì)菌性痢疾、肝脾腫大、腹水浮腫、肝炎、膽囊炎等。
治腎炎、尿路感染、尿潴留、尿失禁、乳糜尿、疝氣等。
保養(yǎng)子宮和卵巢、改善性冷淡,治月經(jīng)失調(diào)、功能性子宮出血、痛經(jīng)、帶下、陰道炎、盆腔炎、前陰瘙癢、胎位異常、子宮下垂、難產(chǎn)、陰挺、經(jīng)閉、不孕、遺精、陽(yáng)萎、陰莖痛等。
三陰交的按摩手法
按揉法:拇指或中指指端按壓對(duì)側(cè)三陰交,一壓一放為1次;或先順時(shí)針?lè)较?、再逆時(shí)針揉三陰交,持續(xù)10分鐘。
叩擊法:一手握拳有節(jié)奏地叩擊對(duì)側(cè)三陰交穴,20次左右,交替進(jìn)行。
摩擦法:手掌擦熱后摩擦三陰交穴,20次左右。
以上就是三陰交穴位圖的介紹,您學(xué)會(huì)了嗎?三陰交是三條經(jīng)脈交匯在一起,都是屬陰的,在下肢部位分別是肝、脾、腎,氣血生化的源頭,腎稱(chēng)它為先天之本,藏于先天的經(jīng)氣,主人體的生長(zhǎng)發(fā)育,骨骼強(qiáng)壯等功能,真的是小穴位有大作用啊。