三陰交穴位圖 小穴位有大作用

三陰交是做什么的，相信很多朋友回答不上來(lái)，但是如果問(wèn)你今天臉色有些差，我要怎么做時(shí)，我想愛(ài)美又懂得養(yǎng)生的朋友一定會(huì)給我很多種答案，比如上妝打些腮紅、平時(shí)熬夜要敷哪種面膜、吃些益氣補(bǔ)血的銀耳大棗湯等，其實(shí)這些問(wèn)題交給三陰交就好，平時(shí)多按摩，會(huì)有意想不到的效果哦，下面一起了解一下。

三陰交穴的穴位圖

三陰交穴，在小腿內(nèi)側(cè)，正坐屈膝成直角，在踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，四個(gè)手指并攏，沿著足內(nèi)踝尖(腳內(nèi)側(cè)內(nèi)踝骨最高點(diǎn))向上另一側(cè)對(duì)應(yīng)的點(diǎn)，也就是足內(nèi)踝上緣四指寬，在踝尖正上 方脛骨邊緣凹陷中(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)就是三陰交穴位。

三陰交的功效與作用

補(bǔ)血養(yǎng)顏，緊致肌肉：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾主肌肉，隨著年齡的增長(zhǎng)，人的肌肉逐漸變得松弛，從而顯現(xiàn)出老態(tài)，常揉可健脾，從而減緩肌肉變松弛的進(jìn)程，使女性保持健康的肌肉狀態(tài)。

調(diào)理月經(jīng)，改善皮膚：三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交集的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋悖陆?jīng)不調(diào)等問(wèn)題都會(huì)消失。而女人臉上長(zhǎng)斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。

治脾胃虛弱、腸鳴腹脹，大便溏泄、消化不良、急慢性腸炎、細(xì)菌性痢疾、肝脾腫大、腹水浮腫、肝炎、膽囊炎等。

治腎炎、尿路感染、尿潴留、尿失禁、乳糜尿、疝氣等。

保養(yǎng)子宮和卵巢、改善性冷淡，治月經(jīng)失調(diào)、功能性子宮出血、痛經(jīng)、帶下、陰道炎、盆腔炎、前陰瘙癢、胎位異常、子宮下垂、難產(chǎn)、陰挺、經(jīng)閉、不孕、遺精、陽(yáng)萎、陰莖痛等。

三陰交的按摩手法

按揉法：拇指或中指指端按壓對(duì)側(cè)三陰交，一壓一放為1次;或先順時(shí)針?lè)较?、再逆時(shí)針揉三陰交，持續(xù)10分鐘。

叩擊法：一手握拳有節(jié)奏地叩擊對(duì)側(cè)三陰交穴，20次左右，交替進(jìn)行。

摩擦法：手掌擦熱后摩擦三陰交穴，20次左右。

以上就是三陰交穴位圖的介紹，您學(xué)會(huì)了嗎?三陰交是三條經(jīng)脈交匯在一起，都是屬陰的，在下肢部位分別是肝、脾、腎，氣血生化的源頭，腎稱(chēng)它為先天之本，藏于先天的經(jīng)氣，主人體的生長(zhǎng)發(fā)育，骨骼強(qiáng)壯等功能，真的是小穴位有大作用啊。