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生姜+洋蔥預(yù)防治療失眠

發(fā)布時間： 2010-12-22 16:34:47      來源：全民健康網(wǎng)
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　　隨著社會節(jié)奏的加劇，很多人出現(xiàn)了失眠的癥狀，如果失眠了，除了常用的藥物以及心理治療外，不妨試試生姜和洋蔥，生姜和洋蔥具有安神助眠的作用，對失眠患者有效，尤適用于老年失眠患者。

生姜

        文中還提到用洋蔥來治療失眠，其也有一定道理。”如常用的蔥棗湯，就可以治療失眠多夢、健忘怔忡等癥。

　　生姜和洋蔥具有安神助眠的作用，對失眠患者有效，尤適用于老年失眠患者。我便抱著試試看的想法如法施治，果然效果不錯。每天晚上躺在床上不一會兒就睡著了，而且睡得很踏實。

　　具體方法是：取生姜20克，洗凈切碎，用紗布包裹，置于枕邊，每晚睡前聞其氣味，10分鐘左右便可酣然入睡?；蛉?/4洋蔥頭，洗凈搗爛，置于小瓶內(nèi)蓋嚴(yán)，置于枕邊，睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘左右即可入睡。兩種方法任選其一，連續(xù)使用15～30天后，睡眠狀況會明顯改善。

　　(責(zé)任編輯：張艷清)

標(biāo)簽閱讀: 生姜 洋蔥 治療 失眠

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