生姜
文中還提到用洋蔥來治療失眠,其也有一定道理。”如常用的蔥棗湯,就可以治療失眠多夢、健忘怔忡等癥。
生姜和洋蔥具有安神助眠的作用,對失眠患者有效,尤適用于老年失眠患者。我便抱著試試看的想法如法施治,果然效果不錯。每天晚上躺在床上不一會兒就睡著了,而且睡得很踏實。
具體方法是:取生姜20克,洗凈切碎,用紗布包裹,置于枕邊,每晚睡前聞其氣味,10分鐘左右便可酣然入睡?;蛉?/4洋蔥頭,洗凈搗爛,置于小瓶內(nèi)蓋嚴(yán),置于枕邊,睡前稍開蓋,聞其氣味,10分鐘左右即可入睡。兩種方法任選其一,連續(xù)使用15~30天后,睡眠狀況會明顯改善。
(責(zé)任編輯:張艷清)