孤獨(dú)感會(huì)讓人吃更多

　　增加體重很可能是孤獨(dú)的一個(gè)潛在副作用。

　　女人長(zhǎng)期處于孤獨(dú)狀態(tài)會(huì)感覺(jué)饑餓很想吃一頓大餐來(lái)填補(bǔ)一下空缺感。這可能是身體向你發(fā)出去尋找陪伴的方式，吃在人類進(jìn)化過(guò)程中變成了一項(xiàng)社交活動(dòng)。俄亥俄州立大學(xué)的心理學(xué)家讓42歲女性在夜間禁食，然后讓她們吃一頓豐盛的早餐。在感覺(jué)饑餓之前和之后吃飯采血液樣本測(cè)饑餓激素的水平。他們還回答了有關(guān)孤獨(dú)方面的問(wèn)卷，感覺(jué)自己孤獨(dú)的頻率，別人認(rèn)為自己孤獨(dú)的頻率。吃后饑餓激素水平下降，然后開始上升。但有孤獨(dú)感的女人的饑餓激素上升更快并產(chǎn)生更多激素。

　　據(jù)研究人員在《荷爾蒙與行為》雜志上說(shuō)的，她們還感覺(jué)餓得更快，感覺(jué)饑餓自然就會(huì)刺激你去找朋友來(lái)陪伴和安慰自己。他們說(shuō)：“社會(huì)聯(lián)系是人性的基本需求。因此，人們?cè)陴囸I時(shí)可能會(huì)有與社會(huì)脫節(jié)的感覺(jué)。”

　　有意思的是，孤獨(dú)只會(huì)讓瘦的女性有饑餓感，孤獨(dú)對(duì)體重超重的女性沒(méi)有影響。目前還不清楚這是為什么，可能是因?yàn)榕c以肥胖為恥辱相關(guān)，胖人的社交價(jià)值相對(duì)偏小。

　　以進(jìn)食的方式來(lái)尋求安慰時(shí)要仔細(xì)選擇進(jìn)餐時(shí)間。我們傾向于受陪自己就餐的人的飲食習(xí)慣所影響，兩個(gè)人都吃得很多，有時(shí)比同伴吃得多。因孤獨(dú)食欲變大影響健康。

　　之前有研究：與朋友和家人斷絕往來(lái)會(huì)出現(xiàn)高血壓、壓力大和患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，免疫系統(tǒng)的抗病能力低。有孤獨(dú)感和沒(méi)人愛會(huì)使人難以入睡，甚至加快老年癡呆癥的惡化速度。

　　總之，孤獨(dú)就像吸煙或不運(yùn)動(dòng)一樣具有破壞性作用。