強(qiáng)迫癥患者的自我注意事項(xiàng)

強(qiáng)迫癥是現(xiàn)代臨床上較為高發(fā)的一種疾病類型，有很多的人都在受著強(qiáng)迫癥的困擾，足以說(shuō)明了強(qiáng)迫癥對(duì)我們生活的影響是很大的。那么，如果患了強(qiáng)迫癥應(yīng)注意什么呢?其實(shí)需要注意的事情有很多，包括積極治療以及做好自我的調(diào)節(jié)等等，下面就為大家具體介紹。

這里要注意的是：如果我們拼命的去“接納”，癥狀就能蛻變消失。如果我們咬牙切齒的“接納”，這并不是接納，而是在極端的抗拒。接納的驅(qū)動(dòng)力不是勇氣，而是理解。

強(qiáng)迫癥應(yīng)注意的問(wèn)題。要有耐心渴望而不急躁一定的耐心是必須的，有好多患者總是問(wèn)自己到底多長(zhǎng)時(shí)間才能好，這個(gè)問(wèn)題永遠(yuǎn)沒有人能告訴你，即使告訴你也是不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，因?yàn)橥懽兛偸窃诓恢挥X中發(fā)生的，是一個(gè)漸變的過(guò)程，就好象如果你能告訴我你昨晚是幾點(diǎn)睡著的就說(shuō)明你在那個(gè)時(shí)刻就沒有睡著是一樣的道理，雖然我們內(nèi)心充滿了盡快康復(fù)的渴望，渴望是允許的，但不能過(guò)于急噪，渴望里有沉默的淚，有耐心的期待，急躁里充滿了斗爭(zhēng)，容易錯(cuò)過(guò)就在眼前的光明之路!醒悟心理操作就像播種，施肥，澆灌，我們只需做這些事情，然后耐心的等待種子自己發(fā)芽開花。

你也許一下子會(huì)體會(huì)不到問(wèn)題的關(guān)鍵，或者知道了關(guān)鍵，但實(shí)際操作起來(lái)還不熟練和不得要領(lǐng)，這是很正常很自然的，如果一下子就能做到完完全全的接納那就不會(huì)有強(qiáng)迫癥患者了，所以強(qiáng)迫癥患者要注意在這期間一定是會(huì)有個(gè)過(guò)程的，(就連打雷閃電都會(huì)有一個(gè)過(guò)程，何況蛻變強(qiáng)迫癥呢?)為什麼會(huì)有一個(gè)過(guò)程，這完全是根據(jù)咨詢實(shí)踐總結(jié)而來(lái)，沒有一個(gè)人能一下子頓悟而瞬間擺脫一切強(qiáng)迫癥，總會(huì)有一個(gè)心理蛻變過(guò)程，患者只要接納和關(guān)照癥狀，癥狀總會(huì)在你不知不覺中消失。

以上為大家介紹的患了強(qiáng)迫癥應(yīng)注意什么，相信大家通過(guò)對(duì)上述文章的閱讀，已經(jīng)對(duì)這個(gè)問(wèn)題很是理解了。如果患了強(qiáng)迫癥的話，重要的不是立馬擺脫強(qiáng)迫癥狀，而是學(xué)會(huì)接受強(qiáng)迫癥狀，這對(duì)患者來(lái)說(shuō)是非常重要的一步。學(xué)會(huì)了接受，才能慢慢地?cái)[脫。

（責(zé)任編輯：zxwq）