誰(shuí)知道陽(yáng)光抑郁癥治療方法？ 幫你感受美好

 近些年娛樂(lè)圈有很多明星，因?yàn)楣ぷ鲏毫Ρ容^大，加之網(wǎng)絡(luò)暴力的影響，很多人都會(huì)出現(xiàn)抑郁癥，那么陽(yáng)光抑郁癥治療方法是什么？我們一起來(lái)了解一下，抑郁癥治療方法,許多抑郁癥患者和家屬都認(rèn)為抑郁癥是一種心理疾病,因此“心病還需心藥醫(yī)”。

 抑郁癥患者如何進(jìn)行自我治療呢？意大利的醫(yī)務(wù)工作者發(fā)現(xiàn)，對(duì)于那些患有抑郁癥的病人來(lái)說(shuō)，如果每天早晨能夠保證半小時(shí)至一小時(shí)的散步運(yùn)動(dòng)，讓面部和太陽(yáng)來(lái)個(gè)親密接觸，心情很快就會(huì)隨著旭日東升的陽(yáng)光一道由陰轉(zhuǎn)晴。

心理醫(yī)生證實(shí)，對(duì)于抑郁癥患者，陽(yáng)光可是老天賜予的天然抗抑郁藥物，而早晨正冉冉升起的陽(yáng)光效果最好。醫(yī)生在臨床中發(fā)現(xiàn)，不用說(shuō)出去散步了，即使是躺在東向帶窗的病房里，病人也沒(méi)有服用任何藥物，與處在窗子朝北病房里、正常用藥治療的病人相比，身體和精神康復(fù)要快好幾天。

醫(yī)生介紹說(shuō)，這種“陽(yáng)光療法”對(duì)于季節(jié)性抑郁癥最有效。這些人通常會(huì)由于季節(jié)轉(zhuǎn)換而發(fā)病，主要癥狀是情緒低落，注意了不集中，對(duì)什么事請(qǐng)都不感興趣，工作效率低下。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，最好的方法就是將自己置身于陽(yáng)光下，再加上適量的運(yùn)動(dòng)，抑郁的情緒就會(huì)消失了。

抑郁癥不是恐怖的，只要我們用正確的心態(tài)來(lái)對(duì)待它，就會(huì)形成好的心理狀態(tài)，讓我們一起來(lái)了解一下陽(yáng)光抑郁癥治療方法

，幫助更多人走向光明。陽(yáng)光抑郁癥患者可以每天早晨散步,或者是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉,這些都是緩解病情的方法。抑郁癥的治療,關(guān)鍵還是要以心理療法為主。