考研壓力不可避免 遵守以下原則讓你遠(yuǎn)離負(fù)情緒

現(xiàn)在就業(yè)壓力比較大，很多人選擇大學(xué)畢業(yè)之后繼續(xù)讀研，考研大軍可以說越來越壯大了。而每年的暑假期間是最好的復(fù)習(xí)時期，所以很多人選擇留校復(fù)習(xí)。但是在暑期復(fù)習(xí)期間，考研的學(xué)生們很容易出現(xiàn)疲憊或者迷茫的現(xiàn)象，并且這個時期的消極情緒也是非常頻繁的。這已經(jīng)嚴(yán)重影響了學(xué)生們的復(fù)習(xí)積極性和效率，復(fù)習(xí)期間出現(xiàn)消極情緒要及時調(diào)節(jié)自己，那么面對這些消極情緒我們應(yīng)該怎么去改善調(diào)節(jié)呢，一起看看吧！

　　1.適當(dāng)娛樂

　　雖然學(xué)習(xí)很重要，也不能因為考研，就化身為無欲無求的人，戒掉所有愛好，讓自己兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書。我們也是要有自己的生活娛樂的。要學(xué)會把娛樂也變成一種學(xué)習(xí)，讓自己在放松的時候也能學(xué)到一些東西。

　　2.執(zhí)行復(fù)習(xí)計劃

　　在這場考研中，相信每個人都會做過一系列的計劃，從前期的備考，到備考中適應(yīng)的計劃，但是徹底實施下去的又有幾個人呢?在我們?yōu)樽约褐贫艘粋€目標(biāo)之后，我們就需要自己強大的行動力去執(zhí)行，計劃你不去實行就只能是計劃，你的夢想也就只能是遙不可及的夢想，我們要行動起來，讓自己不斷向夢想靠近，哪怕只是前進了很小的一步，只要前進就是一種進步。

　　3.調(diào)整心態(tài)，樂觀向上

　　一個好的心態(tài)有助于你的成功，一個整天悶悶不樂，憂天怨地的人是很難成功的，因為它沒有擺正自己的心態(tài)和位置，一點點小的挫折就會把它弄得遍體鱗傷，考研最忌諱的就是玻璃心。司馬遷的“忍辱負(fù)重、”鄧小平的“三落三起”到如今阿里巴巴馬云的坎坷經(jīng)歷。和他們相比，如今我們所承受的這些簡直就是不值一提，我們現(xiàn)在所經(jīng)歷的一切都是在為以后的成功做鋪墊，只是在經(jīng)歷彩虹前的暴風(fēng)雨，只要你能挺住，勝利就在你的不遠(yuǎn)處。

　　4.學(xué)會傾訴

　　有些話憋在肚子里是會把人憋壞的，我們在心情不好的時候一定要找個情緒垃圾桶，去找自己的閨蜜談?wù)勑?，一起聊聊，自然就會好很多。如果你最知心的閨蜜不在你身邊，打電話傾訴也是可以的?；蛘吣悴涣?xí)慣跟朋友說，寫在日記里也是可以的，每天把自己的心情記錄在日記本中，等自己考研結(jié)束之后這個本子你再看就會有另一番滋味。

　　暑假是考研的同學(xué)進行學(xué)習(xí)以及復(fù)習(xí)的一個好的時期，不過這個時期也容易造成各種各樣的心理壓力，很多人在這個期間就自己放棄了，所以這個時期把握好自己的心態(tài)很重要，也關(guān)系著后面的進程，給自己制定一個嚴(yán)格的計劃，每天按照計劃來進行學(xué)習(xí)，不但能讓你更有效率，同時也避免計劃不周密帶來的消極情緒，考研期間找個志同道合的研友也是不錯的哦，正好起了督促作用。