相信大家對年輕態(tài)這個詞非常熟悉，生活中經(jīng)常聽到老人說自己要保持一個年輕的心態(tài)。但是人上了年齡，難免會遇到一些不順心的事情，作為晚輩的我們在日常生活中也要注意這些，了解老人的生活各類事項，要幫助老人注意身心的變化，讓老人得到調養(yǎng)，當然身體養(yǎng)護與運動鍛煉是必不可少的，但是在心理上又要做到什么呢？接下來我們就一起看看老年人如何去保持年輕的心態(tài)！
1、鞏固愛情
俗話說“少年夫妻老來伴，恩愛夫妻多長壽”。愈是年老愈要珍惜、鞏固愛情。老年夫婦切莫分開各自跟隨兒女過日子，而應朝夕相處，說說悄悄話，相互體貼，相互關心。
2、珍惜親情
人到老年更應珍惜對配偶、對子孫的感情，讓親情充滿天倫之中。尊重兒女們的選擇，不要過多干預兒女的生活。
3、增進友情
“有朋自遠方來，不亦樂乎”，這句話對許多老年人來說體會尤為深刻。人到老年害怕孤獨，應該多交朋友，并常與老友聚會，或結伴郊游，使老年生活興趣盎然。
4、愉悅心情
保持良好的情緒，心胸豁達大度，逢事淡然處之，勿與人爭高低，盡力培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，確立精神支撐，從中尋找樂趣。琴棋書畫，種花養(yǎng)鳥，都是最佳的選擇，自可陶醉其中。
5、注意世情
進入老年，也應入時，要注意自己的穿著打扮，因為恰當?shù)男揎椖芙o老人帶來活力，它會使老人自感年輕。同時，注重儀表也利于社交活動。
這三種心理要不得
1、怕孤獨
這是老年人最常見的一種心理異常，其主要表現(xiàn)是自我評價過低、生存意識消極、經(jīng)常對他人不滿及抱怨。長此以往，有此情況的老人就會加強對自我行為的約束、強化自我內心的封閉，逐漸地疏遠社會，最終會形成孤獨的生活習慣和行為模式，并將默默地承受孤獨帶來的痛苦。這類老人既希望別人關心照顧，又害怕由于過分期望而出現(xiàn)過大的心理落差和失望，于是常常拒絕與他人交往，因而會變得行為孤獨、性情孤僻，與周圍人的距離越來越遠。
2、抑郁
有些老年人心理比較脆弱，面對衰老的客觀事實既懼怕又無奈，這種心態(tài)如果不及時調整，極易導致抑郁。這種抑郁比較頑固，很容易使人喪失生活的興趣，令人感到疲憊。因而這種人很容易情緒激動，動不動就發(fā)火，常常自卑自責、自怨自嘆，嚴重者可有自殺的傾向和行為。
3、偏激
這種情緒可表現(xiàn)為兩個相反的趨向。一種趨向是因衰老以點帶面地否定自我，把自己看成無用之人，經(jīng)常自責、自卑、自憐和自貶。另一種趨向是因為自己衰老而更高地要求別人，總是希望得到他人的敬重、關心和照顧，卻不考慮他人及社會的實際條件和能力。當這種希望得不到滿足時，又加劇了其心理上的偏激，并因此而自暴自棄。
以上就是今天為大家?guī)淼年P于老年人保持年輕心態(tài)的知識，家里有老人的不妨閱讀下這篇文章，讓你對老人在晚年如何保持年輕的心態(tài)有一個了解。在平時，我們要多注意老人的心理變化，與此同時老年人也要注意自己的生活方式與內心活動，多注意生活中的保健養(yǎng)生，平時多參加體育鍛煉，保持愉悅的心情也是很有必要的哦，這樣才能也有年輕的心態(tài)！
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