哪些是拖延癥的表現(xiàn) 常見拖延癥情況分析

 在我們的日常生活當中，我們都知道很多人總是有著這樣或者是那樣的毛病，有些人也是不喜歡及時的做事情，總是拖拖拉拉的，慢慢的就會影響到自身的健康問題，那么你知道嗎？拖延癥的常見行為是什么？讓我們一起來看看下面的這些文章介紹。

拖延癥一個最大的危害就是誤事，因為本身應該今天能夠解決的事情，他拖到明天后天，但是有些問題他解決的時間是有時間限制的。今天解決這個東西是有價值意義的，但是明天解決就沒有價值和意義了，所以他能夠把某些重大的事情誤事，這是第一個。

第二個呢，拖延癥還會降低工作效率，當你誤了某些事情或者降低某些工作效率以后，還會破壞這個人的心理現(xiàn)象，他會對自己的這種長時間的沒有工作成就感，或者工作效率比較低，他就容易導致自卑。

自卑的人一個非常壞的現(xiàn)象，自我的不認可會降低生活的品質。另外一個拖延癥的人，還有一個問題，不但剛才我們說他自身的問題，拖延癥還有一個問題，它會破壞別人之間的關系。

因為我們生活有很多的工作是和別人去配合來去做的，但是如果你在和別人配合的過程當中再去拖延的時候，那么很多人就不愿意跟你合作，你會慢慢的失去合作伙伴，當你失去很多工作和學習生活的伙伴的時候，你比如你工作的機會，或者說掙錢的機會就慢慢的降低，降低以后那么肯定會更加影響你的生活質量，最后還會容易導致自卑。

1、常見拖延行為是由養(yǎng)成方式?jīng)Q定的。許多青少年患者的拖延行為在幼年和兒童期就已經(jīng)開始形成，而并非是在患了精神疾病之后才發(fā)生的。其中，父母或其他成年家庭成員對這些孩子往往采取嬌生慣養(yǎng)和越俎代庖的養(yǎng)育方式，使這些孩子自幼缺乏自理生活的能力和習慣。這樣的家長在孩子成長過程中多數(shù)不愿真正給其子女練習自理生活的能力。

2、常見拖延行為是由抑郁癥畏難和逃避行為方式所造成。無論是重抑郁還是輕抑郁，患者對以往本可勝任或應付裕如的任務也常感到力不從心，總是高估任務的難度、低估自己的能力，不敢迎接本非難事的挑戰(zhàn)。一旦他們面對需要他們完成的任務時，他們既怕因拒絕而被人鄙視，又因自感難以順利完成任務，而以低效率的工作狀態(tài)來應對。

3、常見拖延行為也與抑郁癥有關，只是造成拖延行為的主要原因是動力、精力缺乏所致。這些患者既可能因為在此前啟動當前所拖延任務時是“正常狀態(tài)”甚至“超常狀態(tài)”如輕躁狂發(fā)作期，也可能因為啟動該任務時恰是抑郁較輕、動力或精力相對保持近正常水平的狀態(tài)，隨著抑郁所致的動力和精力的不足日重，很難重啟被延宕下來的任務，或很難有效地進入完成任務的狀態(tài)。

拖延癥的問題對于人們的生活的影響還是不小的，如果你想要擁有健康和幸福的生活狀態(tài)的話，那么就要學會及時的改變，上面為大家詳細的介紹了拖延癥的問題，拖延癥給大家的生活也是帶來了不小的影響，為了讓你的及時改正這些壞習慣，我就要嚴格的自律。