拖延癥總是誤事 有哪些常見的拖延癥行為呢

 現(xiàn)在很多人做事總是喜歡拖拉，拖拉的毛病一旦形成了習慣，就變成了拖延癥，拖延癥的問題讓你的工作效率降低了，拖延癥的危害有哪些？相信這也成為了更多人關(guān)注的，拖延癥的常見行為有哪些？不知道你是否也有類似的拖延癥的毛病，趕緊一起來看看吧，早點做好預防。

拖延癥的危害：

拖延癥一個最大的危害就是誤事，因為本身應(yīng)該今天能夠解決的事情，他拖到明天后天，但是有些問題他解決的時間是有時間限制的。今天解決這個東西是有價值意義的，但是明天解決就沒有價值和意義了，所以他能夠把某些重大的事情誤事，這是第一個。

第二個呢，拖延癥還會降低工作效率，當你誤了某些事情或者降低某些工作效率以后，還會破壞這個人的心理現(xiàn)象，他會對自己的這種長時間的沒有工作成就感，或者工作效率比較低，他就容易導致自卑。

因為我們生活有很多的工作是和別人去配合來去做的，但是如果你在和別人配合的過程當中再去拖延的時候，那么很多人就不愿意跟你合作，你會慢慢的失去合作伙伴，當你失去很多工作和學習生活的伙伴的時候，你比如你工作的機會，或者說掙錢的機會就慢慢的降低，降低以后那么肯定會更加影響你的生活質(zhì)量，最后還會容易導致自卑。

拖延癥的常見行為：

1、常見拖延行為是由養(yǎng)成方式?jīng)Q定的。許多青少年患者的拖延行為在幼年和兒童期就已經(jīng)開始形成，而并非是在患了精神疾病之后才發(fā)生的。其中，父母或其他成年家庭成員對這些孩子往往采取嬌生慣養(yǎng)和越俎代庖的養(yǎng)育方式，使這些孩子自幼缺乏自理生活的能力和習慣。這樣的家長在孩子成長過程中多數(shù)不愿真正給其子女練習自理生活的能力。

2、常見拖延行為是由抑郁癥畏難和逃避行為方式所造成。無論是重抑郁還是輕抑郁，患者對以往本可勝任或應(yīng)付裕如的任務(wù)也常感到力不從心，總是高估任務(wù)的難度、低估自己的能力，不敢迎接本非難事的挑戰(zhàn)。一旦他們面對需要他們完成的任務(wù)時，他們既怕因拒絕而被人鄙視，又因自感難以順利完成任務(wù)，而以低效率的工作狀態(tài)來應(yīng)對。

3、常見拖延行為也與抑郁癥有關(guān)，只是造成拖延行為的主要原因是動力、精力缺乏所致。這些患者既可能因為在此前啟動當前所拖延任務(wù)時是“正常狀態(tài)”甚至“超常狀態(tài)”如輕躁狂發(fā)作期，也可能因為啟動該任務(wù)時恰是抑郁較輕、動力或精力相對保持近正常水平的狀態(tài)，隨著抑郁所致的動力和精力的不足日重，很難重啟被延宕下來的任務(wù)，或很難有效地進入完成任務(wù)的狀態(tài)。

拖延癥的常見行為你了解了嗎？這些問題的發(fā)生其實和抑郁癥以及日常的行為習慣的養(yǎng)成有著直接的關(guān)系，這么好的機會已經(jīng)為了帶來了，希望大家一定要改正拖延癥的問題，拖延癥的危害有很多，希望大家一定要抓住機會趕緊進行調(diào)整，好機會不要錯過了。