心臟病飲食需要注意哪些呢！

        久久按：冬季天氣寒冷，容易誘發(fā)心臟病，那么我們?cè)诤涞亩驹撊绾晤A(yù)防心臟病呢?今天小編就為大家推薦了一些預(yù)防心臟病的方法，馬上跟著小編去看看吧!

　　第一、減肥。肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險(xiǎn)。只要老人減肥3—5公斤，心臟狀況就會(huì)有很大改善。同時(shí)，專家告誡較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級(jí)模特，要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。

　　第二、少吃蛋黃。一個(gè)普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個(gè)蛋黃。

　　第三、多運(yùn)動(dòng)。每天適度運(yùn)動(dòng)20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果最好。

　　第四、戒煙。吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙2—3年后，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降至與不吸煙者一樣的水平。

　　第五、注意飲食。平時(shí)生活中堅(jiān)持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

　　第六、適量飲酒。1周喝3—9杯酒為適量，對(duì)心臟有好處。但要注意別貪杯，因?yàn)轱嬀七^度會(huì)引發(fā)心臟病。

　　第七、當(dāng)心糖尿病。有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對(duì)糖尿病“早發(fā)現(xiàn)，早治療”。

　　第八、控制情緒。脾氣暴躁，遇到突發(fā)事件不能控制自己，也容易誘發(fā)心臟病。

　　       心臟病突發(fā)救急措施

　　一旦心臟病突發(fā)，如果在2-4分鐘內(nèi)沒有獲得有效的治療干預(yù)，大腦就會(huì)出現(xiàn)不可逆的損害。因此，爭(zhēng)分奪秒、即時(shí)的現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)非常重要，往往可挽救其生命或爭(zhēng)取一定的搶救緩沖時(shí)間。

　　如果出現(xiàn)心臟病突發(fā)時(shí)，要立即將其平臥，進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)，拍擊其面頰并呼叫，同時(shí)用手觸摸其頸動(dòng)脈部位以確定有無搏動(dòng)，若無反應(yīng)且沒有動(dòng)脈搏動(dòng)，就應(yīng)立刻進(jìn)行心肺復(fù)蘇。

　　首先令其頭部后仰以暢通氣道，繼之進(jìn)行有效的胸外按壓，同時(shí)進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸。

　　　其次，應(yīng)立即對(duì)病人的心前區(qū)拳擊，拳擊的部位是病人左胸前乳頭部位。拳擊的次數(shù)一般為2-3次，拳擊要有力，而后立即進(jìn)行心臟按摩。按摩時(shí)用力要均勻，以一手掌平放病人胸骨下段胸壁上，另一手掌壓在該手背上，上下起伏垂直按壓。

　　　再次，在進(jìn)行急救時(shí)，人工呼吸應(yīng)和心臟按摩同時(shí)進(jìn)行。先解開患者領(lǐng)口和褲帶，使其平臥，抽出枕頭墊在肩下，用一手將患者頸部托直，使頭最仰，打通氣道，然后一手捏緊患者雙側(cè)鼻孔，急救者口唇與患者口唇密合后進(jìn)行吹氣。

　　這些基本的救治措施應(yīng)持續(xù)進(jìn)行到專業(yè)急救人員到場(chǎng)。總之，如果家中有心臟病患者，心臟病突發(fā)救急措施一定要認(rèn)識(shí)清楚，避免心臟病突發(fā)危及生命健康。

　　　推薦兩個(gè)心臟病的食療方子

　　(1)紅花三七蒸乳鴿

　　原料：三七5克，紅花6克，乳鴿1只，料酒10克，精鹽3克，蔥10克，姜5克，醬油10克，紅糖5克，菜膽100克。

　　做法：

　　1. 把紅花摘去雜質(zhì);三七研成粉末;乳鴿宰殺后去毛、內(nèi)臟及爪，洗干凈;姜切絲，蔥切段;菜膽切成4厘米長(zhǎng)的段。

　　2. 把乳鴿放入蒸杯內(nèi)，，加入料酒、醬油、紅塘、姜、蔥、精鹽腌30分鐘，再放入三七、紅花、菜膽。

　　3. 把蒸杯置于蒸籠內(nèi)，用武火大氣蒸約50分鐘即成。

　　功效：活血化瘀，滋補(bǔ)氣血。適合于瘀阻心絡(luò)型冠心病患者食用。

　　用法：每日一次，佐餐或單食。

　　宜忌：孕婦忌食

　　(2)紅花三七蒸鴿蛋

　　原料：三七粉10克，紅花6克，鴿蛋5個(gè)，精鹽3克，雞湯200毫升。

　　做法：

　　1. 紅花去雜質(zhì)，鴿蛋煮熟去殼。

　　2. 將雞湯放入燉鍋內(nèi)，放入三七粉、紅花、精鹽、熟鴿蛋，同煮25分鐘即成。

　　編者按：冬季天氣寒冷，容易誘發(fā)心臟病，那么我們?cè)诤涞亩驹撊绾晤A(yù)防心臟病呢?今天小編就為大家推薦了一些預(yù)防心臟病的方法，馬上跟著小編去看看吧!

　　第一、減肥。肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險(xiǎn)。只要老人減肥3—5公斤，心臟狀況就會(huì)有很大改善。同時(shí)，專家告誡較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級(jí)模特，要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。

　　第二、少吃蛋黃。一個(gè)普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個(gè)蛋黃。

　　第三、多運(yùn)動(dòng)。每天適度運(yùn)動(dòng)20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果最好。

　　第四、戒煙。吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙2—3年后，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降至與不吸煙者一樣的水平。

　　第五、注意飲食。平時(shí)生活中堅(jiān)持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

　　第六、適量飲酒。1周喝3—9杯酒為適量，對(duì)心臟有好處。但要注意別貪杯，因?yàn)轱嬀七^度會(huì)引發(fā)心臟病。

　　第七、當(dāng)心糖尿病。有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對(duì)糖尿病“早發(fā)現(xiàn)，早治療”。

　　第八、控制情緒。脾氣暴躁，遇到突發(fā)事件不能控制自己，也容易誘發(fā)心臟病。

　　       心臟病突發(fā)救急措施

　　一旦心臟病突發(fā)，如果在2-4分鐘內(nèi)沒有獲得有效的治療干預(yù)，大腦就會(huì)出現(xiàn)不可逆的損害。因此，爭(zhēng)分奪秒、即時(shí)的現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)非常重要，往往可挽救其生命或爭(zhēng)取一定的搶救緩沖時(shí)間。

　　如果出現(xiàn)心臟病突發(fā)時(shí)，要立即將其平臥，進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)，拍擊其面頰并呼叫，同時(shí)用手觸摸其頸動(dòng)脈部位以確定有無搏動(dòng)，若無反應(yīng)且沒有動(dòng)脈搏動(dòng)，就應(yīng)立刻進(jìn)行心肺復(fù)蘇。

　　    首先令其頭部后仰以暢通氣道，繼之進(jìn)行有效的胸外按壓，同時(shí)進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸。

　　　其次，應(yīng)立即對(duì)病人的心前區(qū)拳擊，拳擊的部位是病人左胸前乳頭部位。拳擊的次數(shù)一般為2-3次，拳擊要有力，而后立即進(jìn)行心臟按摩。按摩時(shí)用力要均勻，以一手掌平放病人胸骨下段胸壁上，另一手掌壓在該手背上，上下起伏垂直按壓。

　　　再次，在進(jìn)行急救時(shí)，人工呼吸應(yīng)和心臟按摩同時(shí)進(jìn)行。先解開患者領(lǐng)口和褲帶，使其平臥，抽出枕頭墊在肩下，用一手將患者頸部托直，使頭最仰，打通氣道，然后一手捏緊患者雙側(cè)鼻孔，急救者口唇與患者口唇密合后進(jìn)行吹氣。

　　這些基本的救治措施應(yīng)持續(xù)進(jìn)行到專業(yè)急救人員到場(chǎng)?？傊绻抑杏行呐K病患者，心臟病突發(fā)救急措施一定要認(rèn)識(shí)清楚，避免心臟病突發(fā)危及生命健康。

　　　推薦兩個(gè)心臟病的食療方子

　　(1)紅花三七蒸乳鴿

　　原料：三七5克，紅花6克，乳鴿1只，料酒10克，精鹽3克，蔥10克，姜5克，醬油10克，紅糖5克，菜膽100克。

　　做法：

　　1. 把紅花摘去雜質(zhì);三七研成粉末;乳鴿宰殺后去毛、內(nèi)臟及爪，洗干凈;姜切絲，蔥切段;菜膽切成4厘米長(zhǎng)的段。

　　2. 把乳鴿放入蒸杯內(nèi)，，加入料酒、醬油、紅塘、姜、蔥、精鹽腌30分鐘，再放入三七、紅花、菜膽。

　　3. 把蒸杯置于蒸籠內(nèi)，用武火大氣蒸約50分鐘即成。

　　功效：活血化瘀，滋補(bǔ)氣血。適合于瘀阻心絡(luò)型冠心病患者食用。

　　用法：每日一次，佐餐或單食。

　　宜忌：孕婦忌食

　　(2)紅花三七蒸鴿蛋

　　原料：三七粉10克，紅花6克，鴿蛋5個(gè)，精鹽3克，雞湯200毫升。

　　做法：

　　1. 紅花去雜質(zhì)，鴿蛋煮熟去殼。

　　2. 將雞湯放入燉鍋內(nèi)，放入三七粉、紅花、精鹽、熟鴿蛋，同煮25分鐘即成。

　　有人說，兒童的心臟病都是先天的，只有中老年人才會(huì)得后天的心臟病。這話不全對(duì)。兒童的心臟病確實(shí)多是先天的，心臟病的許多表現(xiàn)如心絞痛、心肌梗死等大都發(fā)生在中老年人身上，但如果追根溯源的話，許多心臟病患者在兒童或青少年時(shí)期就已經(jīng)得了心臟病。研究證明，許多心臟病患者在兒童時(shí)期其動(dòng)脈血管內(nèi)壁上會(huì)出現(xiàn)一些紫色條紋，這些紫色條紋就是日后形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的基礎(chǔ)。也就是說，心臟病患者的動(dòng)脈粥樣硬化從兒童時(shí)期就開始發(fā)展了。因此，正常人應(yīng)從兒童時(shí)期就開始注意飲食、積極地參加體育鍛煉，來預(yù)防心臟病。

　　久久總結(jié)：上面介紹的一些預(yù)防心臟病的方法你都記住了嗎?大家在平時(shí)生活中一定要注意哦!還有久久為大家推薦的一些適合心臟病人的食療方，大家也可以試試哦!

編輯：李帥