濕氣重體質(zhì)怎么挽救

身體內(nèi)濕氣重怎么辦？到了這種時(shí)期，很多人都因?yàn)樯眢w內(nèi)濕熱而感到不舒適。其實(shí)祛濕是要從調(diào)整生活習(xí)慣做起的，除了要吃一些祛濕的食物，運(yùn)用中醫(yī)保健的方法進(jìn)行祛濕，雙管齊下才能有效祛濕。今天小編教大家中醫(yī)祛濕小妙招。 環(huán)境中的潮濕固然可怕，存在體內(nèi)的“濕”也不可小覷。如果你經(jīng)常覺得胃口欠佳、整天想打瞌睡、皮膚起疹子，可能是體內(nèi)的濕在作怪。數(shù)千年前中醫(yī)就提到氣候環(huán)境變化對身體產(chǎn)生的影響，其中“濕”被視為引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵。 從特殊氣候變化造成病源菌孳長(外濕)到體內(nèi)水分滯留(內(nèi)濕)，中醫(yī)提到的濕病范圍極廣。 正常情況下，人體對于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣不良，造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡，水分排不出去，如同洪水潰堤，臟腑運(yùn)作因水患而受阻。 此外，現(xiàn)代人少動、多吃、熬夜、壓力大，也會造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調(diào)。體內(nèi)濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象。 “濕疹的人很多都是焦慮、緊張引起的，”皮膚炎治療經(jīng)驗(yàn)豐富，專家觀察到，交感神經(jīng)受到情緒影響，水分代謝功能失常，濕氣滯留體內(nèi)，惡化濕疹癥狀。 尤其居住沿海地區(qū)的南方人，因環(huán)境多雨潮濕，如感染、皮膚發(fā)炎等與濕氣有關(guān)的疾病特別多。 以中醫(yī)而言，會運(yùn)用芳香、發(fā)汗及苦溫藥材，做為去濕法寶。 運(yùn)用植物香氣來對抗感染病，是老祖宗的智慧。譬如南方人隨身佩戴艾草殺菌，防止感染疾病。或在氣候回暖、細(xì)菌病毒好發(fā)的五月端午，家家戶戶門口掛把佩蘭、石菖蒲及艾葉，取下后用來沐浴，便是取其具消毒空氣飲水之意。 現(xiàn)代藥學(xué)也發(fā)現(xiàn)，這些芳香植物確有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例。此外，熱辣辣的姜湯發(fā)汗，最適合在淋雨之后驅(qū)散身體濕氣，預(yù)防感冒；苦溫的中藥甘姜如同慢燉火，緩緩將體內(nèi)水氣逼散出來。 但要真正除去體內(nèi)濕氣，還得從改善生活習(xí)慣開始下手。中醫(yī)師提供以下方法，讓你輕松除去身體濁重濕氣，重新恢復(fù)神清氣爽。

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