衰老可以說是女性朋友最怕聽到的一個名詞了,但是隨著年齡的增長,大部分的女性朋友在皮膚上都會或多或少的出現(xiàn)一些問題。也因此成為女性朋友非常擔(dān)心的事情!那么中醫(yī)有哪些藥膳可以幫助女性滋補養(yǎng)顏呢?下面就由小編一起來了解下吧!
1.花旗參烏雞湯
選料有烏骨雞一只,花旗參適量,紅棗、桂圓、枸杞子、生姜等適量。做法是先將烏雞洗凈、焯水,然后與除枸杞外所有的食材放入瓦罐中,慢煲2小時,最后放入枸杞。
有補血、補腎、烏發(fā)、補心益氣、滋陰養(yǎng)顏功效。女性食用不僅不必?fù)?dān)心上火,還可以改善氣血不足出現(xiàn)的胃寒、臉色萎黃,以及調(diào)理更年期出現(xiàn)的失眠、心悸等問題。
花旗參:也是常說的西洋參,雖然可以補氣,但是與人參不同,它可以在補氣同時養(yǎng)陰生津。而且還可以改善肺虛咳嗽、口干、皮膚干燥問題。
烏骨雞:肉質(zhì)細(xì)膩,可以補充豐富的氨基酸、礦物質(zhì),同時在《本草綱目》中記載烏骨雞可入藥,女性常服用的烏雞白鳳丸、烏雞調(diào)經(jīng)丸等,便有烏骨雞成分。
另外,枸杞、桂圓、紅棗等藥材,可調(diào)味增香之余還具有補氣血功效。
2.紅棗菊花粥
選用紅棗、桂圓、菊花、黑米、粳米等為原料,屬于漢族藥膳。制作時還可以根據(jù)個人的口感與需求增加其他食材,如花生、板栗等。
具有清熱、補氣血、烏發(fā)、抗衰老等作用,同時因為粥中含有的膳食纖維豐富,所以,還具有防便秘功效。長期食用可使面部紅潤。
菊花:中醫(yī)說它有散風(fēng)熱與平肝明目功效,同時對于上火引起的痘痘、頭發(fā)油膩有調(diào)理作用,尤其在冬季吃火鍋、大量進補之后可以適量飲用菊花茶。
粳米、黑米:有補虛、滋陰作用,同時富含抗氧化成分與維生素B族,調(diào)理皮膚粗糙。
{page}
3.蓮實美容羹
僅僅聽名字就知道有美容養(yǎng)顏功效,采用芡實、蓮子、薏米仁、桂圓與蜂蜜燉制作而成。先將堅硬的食材提前冷水浸泡2小時,再一同煮至熟爛,用蜂蜜代替白糖調(diào)味食用。
具有健脾胃、去濕、利水等功效。濕氣重、脾虛,女人皮膚差,容易衰老、長皺紋等都可以食用。
蓮子、芡實:不僅健脾止瀉,還可以促進睡眠。芡實有補脾、補腎功效。
薏米仁:可以去濕、利水與防衰老。同時屬于粗糧。
以上就是小編為大家介紹的關(guān)于美容養(yǎng)顏的中醫(yī)藥膳,相信大家看完以后都有了一些了解。與其花大量的金幣購買化妝品使用,不如利用美食的方法幫助美容哦,這樣效果或許更好!