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揉腹有哪些好處 可促進腸蠕動幫助消化

發(fā)布時間： 2017-11-23 13:55:18      來源：久久健康網
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中醫(yī)按摩有著諸多的功效，在中醫(yī)養(yǎng)生方法中，按摩是很常見的，揉腹也是按摩的一種，揉腹到底有哪些好處呢？中醫(yī)介紹，經常揉腹的朋友可以促進腸胃消化，對于增強腸胃功能，減肥以及失眠都有著不

中醫(yī)按摩有著諸多的功效，在中醫(yī)養(yǎng)生方法中，按摩是很常見的，揉腹也是按摩的一種，揉腹到底有哪些好處呢？中醫(yī)介紹，經常揉腹的朋友可以促進腸胃消化，對于增強腸胃功能，減肥以及失眠都有著不錯的效果，下面小編就來為大家詳細的介紹一下揉腹的養(yǎng)生功效。

揉腹利于減肥

 

揉腹有哪些好處？因為按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。

 

睡前揉腹有助睡眠

 

揉腹有利于人體保持精神愉悅。揉腹有哪些好處？睡覺前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。


揉腹促進腸蠕動、消除便秘

 

揉腹有哪些好處？揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。

 

大家平時沒事的時候，都可以做做揉腹的按摩動作，經常揉腹，可以幫助自己改善腸胃的蠕動功能，如果你剛吃過飯，那么揉腹就可以緩解消化不良等癥狀，在夜間揉腹的話，還可以幫助你更快的入睡，除了揉腹，大家平時也可以多多按摩自己的肩周和頸椎，這能夠幫助你預防頸椎疾?。?/p>

標簽閱讀: 揉腹有哪些好處 揉腹 好處

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