為何脾虛是衰老的開(kāi)始 哪些食物能補(bǔ)脾

 　　不少女性朋友會(huì)用大量的抗衰老產(chǎn)品保持自己皮膚的年輕，但涂抹護(hù)膚品只能起到治標(biāo)不治本的作用，如果體質(zhì)不行，再貴的護(hù)膚品都不能挽回青春。就比如說(shuō)，在中醫(yī)上，有一種體質(zhì)名為脾虛，這種的人比正常人更容易衰老。脾虛與衰老之間有什么關(guān)系呢？下面小編為大家分析一下。

　　“脾虛”為什么容易衰老？

　　中醫(yī)認(rèn)為，脾主肌肉，主運(yùn)化。脾氣健運(yùn)，水谷精微化源充足，則肌肉豐盈，富有彈性，筋骨強(qiáng)壯，青春煥發(fā)；脾虛失運(yùn)，一方面可導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收發(fā)生障礙，肌肉萎縮，失去光澤，另一方面，水濕停滯，釀成痰濕，變成膏脂，蓄于肌膚，日積月累，肌膚松弛，肥胖乏力?！端貑?wèn)·太陰陽(yáng)明論》云“脾病……筋骨肌肉皆無(wú)氣以生，故不用焉。”

　　衰老的主要原因是氣血失衡，氣血者乃人體生命之根本原動(dòng)力，脾胃為氣血生化之源，脾運(yùn)健旺，氣血充盈，五臟六腑、四肢百骸得以濡養(yǎng)，上注于頭面，皮顏?zhàn)虧?rùn)，容光煥發(fā)；反之，氣血虧虛，皮膚失養(yǎng)，則枯槁無(wú)澤。《養(yǎng)生四要》云：“善養(yǎng)生者，必先養(yǎng)氣，能養(yǎng)氣者，可以長(zhǎng)生。”

　　益氣健脾常用食物

　　薏仁

　　【性味】性涼，味甘、淡。

　　【功用】健脾滲濕，益胃止瀉，養(yǎng)顏駐容，輕身延年。

　　【適應(yīng)癥】脾虛泄瀉，肢面浮腫，小便不利，淋濁白帶，肥胖乏力，面部色斑。

　　大棗

　　【性味】性溫，味甘，歸脾、胃經(jīng)。

　　【功用】補(bǔ)中益氣，健脾和胃，養(yǎng)血安神，烏須黑發(fā)，緩急止痛。

　　【適應(yīng)癥】食少乏力，面色萎黃，心悸失眠，多夢(mèng)健忘，月經(jīng)量少，行經(jīng)腹痛，經(jīng)閉不行，須發(fā)早白。

　　小米

　　【性味】性平，味甘、咸。

　　【功用】健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)血益氣，養(yǎng)心安神。

　　【適應(yīng)癥】脾氣虛弱，脘腹脹滿(mǎn)，食欲不振，肢倦乏力，反胃嘔吐，大便泄瀉，少寐多夢(mèng)。

　　人體衰老的原因主要是因?yàn)闅庋Ш猓⑽笧闅庋?，滋養(yǎng)人的五臟六腑，四肢和皮膚，所以說(shuō)，脾胃不好的人容易衰老。脾虛的人可以多吃些養(yǎng)脾的食物，調(diào)理身體，比如說(shuō)薏仁、大棗和小米，而且不同食物對(duì)應(yīng)的適應(yīng)癥不同，大家要根據(jù)自己的情況選擇合適的補(bǔ)脾食物。