皮膚粗糙，失眠多夢(mèng)？ 你可能需要補(bǔ)氣血了

 　　身體的生理活動(dòng)需要以血液為載體，把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到各個(gè)組織和器官里，再把各個(gè)組織和器官代謝出來(lái)的廢物排出去。在中醫(yī)上，血和氣是不分家的，一個(gè)貧血的人也會(huì)氣虛。有種說(shuō)法就叫氣血不足，這樣的人會(huì)有很多不健康的身體表現(xiàn)，下面小編為大家介紹一下。

　　1、皮膚粗糙：氣血對(duì)人體的肌膚有重要的營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)作用。氣血不足則肌膚有失濡養(yǎng)，表現(xiàn)為皮膚干燥、粗糙、發(fā)暗、發(fā)黃或沒(méi)有光澤，甚至長(zhǎng)斑。

　　2、面色萎黃：脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱則氣血不足，面色萎黃無(wú)光澤，易感到渾身倦怠乏力，少氣懶言。

　　3、視物昏花：“肝開(kāi)竅于目”，眼睛干澀昏花、視物功能下降，多與肝的氣血不足有關(guān)。

　　4、失眠多夢(mèng)：心肝氣血不足，則心不能藏神、肝不能藏魂，常常表現(xiàn)為入睡困難，易驚易醒或多夢(mèng)。

　　5、手足麻木：肝藏血，可以滋養(yǎng)人體的筋膜，使之活動(dòng)自如。如果肝的氣血不足，則手足麻木、屈伸不利，甚至痙攣。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分，所以肝的氣血不足，還會(huì)表現(xiàn)為爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。

　　6、頭暈耳鳴：大腦的功能需依賴氣血的充養(yǎng)，且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足，不能上充頭目，或致腎精虧虛，可見(jiàn)頭暈耳鳴。

　　氣血不足的人一般皮膚粗糙，面色萎黃，缺乏血色，主要是因?yàn)槠つw難以獲得充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這種人還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)視物昏花、失眠多夢(mèng)、頭暈耳鳴和手足麻木的癥狀。對(duì)于氣血不足的人來(lái)說(shuō)，補(bǔ)血和補(bǔ)氣要同時(shí)進(jìn)行才行，可多吃紅棗、菠菜、黃芪等食物，保證氣血充足。