現(xiàn)在,很多朋友的養(yǎng)生意識(shí)都比較高,說(shuō)起冬天的養(yǎng)生保健方法,大家首先能聯(lián)想到的就是泡腳。不少朋友都會(huì)選擇結(jié)合中藥材來(lái)泡腳,那么中藥渣是否能拿來(lái)泡腳呢?一些朋友認(rèn)為采用中藥渣可以廢物利用,加水煮沸泡腳也有著不錯(cuò)的養(yǎng)生功效,事實(shí)是不是這樣的呢?就讓小編來(lái)為你分析一下吧!
每天泡腳可以排毒嗎
1、泡腳能排毒
每天堅(jiān)持泡腳是可以排毒的,因?yàn)榕菽_可以促進(jìn)血液循環(huán),提高新陳代謝能力,所以可以將體內(nèi)的一些比較陳舊的細(xì)胞、廢氣及其他的一些代謝垃圾排出體外。而且,通過(guò)泡腳,人的體溫會(huì)升高,這時(shí)需要排汗來(lái)調(diào)節(jié)體溫,在這些汗液中,就有著很多的垃圾和毒素。此外,人的足部有著很多的穴位,通過(guò)熱水的刺激,可以調(diào)節(jié)五臟六腑,從而讓人體的各個(gè)臟器都變得有活力,比如腎臟是常見的排毒器官,通過(guò)泡腳可以提高腎臟的排毒能力,從而促進(jìn)人體排毒。
2、排毒泡腳方
想要有更好的排毒效果的話,可以嘗試排毒泡腳方。常見的排毒泡腳方有茶葉杏仁方、金銀花蘆薈方、玫瑰牛奶方、海藻大青葉方、白芍紅花方、橘皮方、百合枸杞方等。這些排毒泡腳方都具有較好的排毒效果,所以,想要提高泡腳排毒效果的朋友,不妨選擇上面介紹的這幾種排毒泡腳方。需要注意的是,泡腳的最佳時(shí)間為晚上九點(diǎn),此時(shí)泡腳能補(bǔ)腎,更能提高腎臟的排毒能力。
中藥渣可以用來(lái)泡腳
中藥渣可以用來(lái)泡腳嗎?煎服中藥后的藥渣人們一般都倒掉,其實(shí),藥渣中或多或少還殘存一些藥性,仍然可以“廢物利用”,病人可以將自己的中藥殘?jiān)铀鬅岷笥脕?lái)泡腳。
腳被譽(yù)為人體的“第二心臟”,人體的重要臟腑、器官在足部均有各自的對(duì)應(yīng)反射區(qū),腳的脂肪層薄、保溫差,又距離心臟最遠(yuǎn)、供血差,所以腳掌皮膚溫度最低,極易受寒。一旦腳部受涼,人體抵抗力明顯下降,空氣中的病毒和細(xì)菌便會(huì)乘虛而入,引起多種疾病。
中藥渣可以用來(lái)泡腳嗎?用溫水進(jìn)行中藥泡腳,藥性經(jīng)皮滲透,接受藥渣輕微的物理刺激,可以起到輔助治療的作用,還可以促進(jìn)全身血液循環(huán),加快機(jī)體各種代謝廢物、各種毒素的有效排泄,活血通絡(luò)、滋養(yǎng)容顏、改善睡眠。因中藥方都是根據(jù)病人所患疾病對(duì)癥下藥的,故此利用煎過(guò)的中藥渣泡腳也適合自身體質(zhì)。
值得注意的是,泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),可用40℃左右溫水泡20~30分鐘。
泡腳水加什么好
睡前泡腳 飯后一小時(shí)
一、溫水(30--40度)以舒服為標(biāo)準(zhǔn),涼了不斷加熱水。
二、時(shí)間(30--50分鐘)以全身舒展放松出汗為度。
三、加姜(棗大的一塊):煮開,適用初起風(fēng)寒感冒,風(fēng)濕,類風(fēng)濕,關(guān)節(jié)病。
加紅花一小把:中藥渣可以用來(lái)泡腳嗎?紗布包煮開可用兩次,適用靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)不好,腿腳麻木或青紫等淤血癥。
加鹽:一平勺,適用上焦有火,總是眼紅,牙疼,咽疼,性急愛生氣,急噪心煩,上火下寒,腿腳腫脹。
加花椒:中藥渣可以用來(lái)泡腳嗎?30?;ń?,適用腳汗,腳臭,腳氣,濕疹。
加艾葉:一小把煮后用,適用呼吸系統(tǒng)疾病,如咳嗽,慢性氣管炎,支氣管炎,肺氣腫哮喘。
泡腳后按摩磕腳,磕腳方法:趴在床上,小腿翹起來(lái),雙腳互相磕打15--30分鐘。
以下人群泡腳時(shí)尤其要注意水溫:
糖尿病患者患糖尿病易出現(xiàn)神經(jīng)病變,末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,而且這種神經(jīng)病變非常隱蔽,患者自己往往不易覺察。出現(xiàn)神經(jīng)病變后患者試不出水溫,極易被燙傷。而且水溫高,也易引發(fā)足部燙傷、感染,加速糖尿病足病情惡化。因此,建議糖尿病患者泡腳時(shí)應(yīng)先量水溫,水溫以37℃為宜。如果已足部有傷口,嚴(yán)禁泡腳。
心腦血管病患者心臟病、心功能不全患者都不宜用太熱的水泡腳,因?yàn)檫^(guò)高的水溫會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張,全身血液會(huì)由重要臟器流向體表,這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,短時(shí)間內(nèi)增加了心臟、血管的負(fù)擔(dān),有加重病情的危險(xiǎn)。
一些女性朋友的臉上長(zhǎng)黑頭、痤瘡、色斑,究其原因多半和體內(nèi)積累的毒素太多有關(guān)。所以,想要改善肌膚問(wèn)題,最好是從排毒入手。想要促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出,需要找到有效的排毒方法。那么,每天泡腳可以排毒嗎
中藥渣泡腳好不好?怎樣泡腳更養(yǎng)生?相信看完了本文之后,大家的這些疑問(wèn)也都消除了吧。日常多泡腳可以給身體帶來(lái)諸多養(yǎng)生功效,如果你想聯(lián)合中藥材來(lái)泡腳的話,首先要明確自己的體質(zhì)是否適合,了解清楚中藥材的屬性是怎樣的,如果對(duì)癥的話,泡腳可以幫助你排毒,養(yǎng)生保健效果會(huì)更加突出。