我們每個人都抵不過歲月的痕跡，人們隨著年齡的增長會逐漸的出現(xiàn)衰老，尤其是女性朋友們到了中年朝上的年紀(jì)之后，更加的體會到了青春易逝的狀態(tài)，但是愛美之心人皆有之，誰也不想很快變老，中年女性怎么留住美麗青春呢？讓我們來看看中醫(yī)保養(yǎng)方法。
中年女性朋友怎樣才能留住美麗健康，避免因心神失養(yǎng)、肝腎虧虛而過早衰老呢？最重要的一條是學(xué)會并保持“平衡通暢”。
從中醫(yī)學(xué)角度大致可將此類病例分成四類：氣血虧虛、顏面失榮的“黃臉婆”型；濕熱內(nèi)蘊(yùn)、濁氣熏蒸的“青春痘”型；心神不寧、肝不藏魂的“不眠夜”型；精血不足、沖任衰弱的“停閉經(jīng)”型，這些都是打破平衡的表現(xiàn)。
平衡失調(diào)就會罹患疾病
上面幾種常見內(nèi)分泌失調(diào)證型，彼此看似沒關(guān)聯(lián)，實際上它們都有一個共同的病機(jī)，就是中醫(yī)所說的機(jī)體失去了平衡與通暢。要了解“通暢”，首先要知道人體存在的各種“道”。這里的“道”，是指道路、路徑、通道。而女性常見的有“氣道”、“谷道”、“脈道”、“血道”、“經(jīng)道”，在正常情況下，這些“道”都是保持通暢的，如果發(fā)生障礙，就可能有種種異常變化。如“經(jīng)道”不暢，可出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕等病變；“谷道”不暢，可表現(xiàn)大便干燥、濁氣上熏、面色灰垢、頭昏不清等情況；若“血道”不暢，可呈現(xiàn)面色萎黃、頭暈心悸、失眠脫發(fā)等病癥。
同時，中醫(yī)學(xué)說的平衡，是以陰陽平衡為大綱，統(tǒng)領(lǐng)氣血平衡、升降平衡、出入平衡等。如果人體平衡的環(huán)境被打破，就會引發(fā)疾病。例如升降平衡失常，就會導(dǎo)致噯氣、嘔吐，或腹脹、泄瀉等病證。
“黃臉婆”源于氣血虧虛
貧困年代，營養(yǎng)不良的“黃臉婆”比比皆是。如今，經(jīng)濟(jì)發(fā)展了，生活水平提高了，為什么還有相當(dāng)數(shù)量的“黃臉婆”存在呢？其主要原因是攝入的食物未能通過脾胃充分腐熟、消化、吸收，導(dǎo)致顏面失去榮養(yǎng)，缺少紅潤光澤。皮膚顏色是先天決定的，但是顏面是否有光澤則是健康與否的指征，是可以通過飲食、藥物調(diào)理而改變的。女子“六七，三陽脈衰于上，面始焦，發(fā)始白”。“六七”即42歲，這個時期，女性氣血開始虛弱，陽脈不足，面色逐漸憔悴，頭發(fā)慢慢變白。
既然氣血開始虧虛，就應(yīng)當(dāng)服用調(diào)補(bǔ)氣血的藥物，最常用的就是當(dāng)歸補(bǔ)血湯，用黃芪補(bǔ)氣以生血，當(dāng)歸養(yǎng)血以榮顏，可在煲湯時加入這兩味藥物，每次加黃芪30克，當(dāng)歸15克。同樣是面色萎黃的女性，如果是49歲的人，則當(dāng)以調(diào)補(bǔ)精血為主。女子“七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也”。“七七”即49歲，適逢女性閉經(jīng)的年齡，此階段最常出現(xiàn)的是肝腎不足、精血虧虛。絕經(jīng)期前后常用的中成藥有六味地黃丸或知柏地黃丸，同時在煲湯時可加入鹿茸片5克，枸杞子和太子參各15克。
心神失養(yǎng)常有“不眠夜”
失眠或多夢是困擾絕經(jīng)期女性的常見病，病人十分痛苦，有的伴有脫發(fā)、情志抑郁等病癥。由于心之氣血不足、心神失養(yǎng)或肝腎精血欠虧、魂不守舍，都可導(dǎo)致失眠多夢的發(fā)生。當(dāng)失眠多夢病情較輕時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用柏子養(yǎng)心丸；如果病情較重，則應(yīng)當(dāng)請專業(yè)醫(yī)生診治。
多夢與失眠常常同時出現(xiàn)，常常做噩夢，夢見鬼怪，病人十分恐懼。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這是肝血虛、肝不藏魂所致，這樣的人在就醫(yī)時，一定要向醫(yī)生說明夢的大致內(nèi)容，特別是出現(xiàn)難以啟齒的夢境時，有病不諱醫(yī)，以便醫(yī)者對癥下藥。
人們隨著年齡的增長逐漸的衰老是一件非常正常的事情，不過現(xiàn)在很多人們也發(fā)現(xiàn)同樣的年齡有些人看起來就顯得年輕美麗很多哦，這就需要大家平時多保養(yǎng)自己的身體，避免一些人為因素導(dǎo)致的早衰，保持身體的平衡通暢，保持身心健康也有助于保持年輕美麗的容顏。
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