臉上有斑要內(nèi)調(diào) 哪些中藥食療方可以祛斑

我們每個人都希望臉上能夠保持美白無暇，一白遮三丑足以說明臉部肌膚美白的重要性，不過人無完人，每個人的臉部肌膚都有一些或多或少的缺陷，比如說有的人們臉上長斑有的人們臉上長痘等等，臉上有斑的話影響人們的美麗容顏，臉上長斑哪些中藥食療方可以祛斑呢？

臉上長斑光靠外部的護(hù)理是不夠的，臉上的問題是反應(yīng)內(nèi)部問題的表現(xiàn)。所以要想有效祛斑，內(nèi)部調(diào)理是很重要的，今天教大家做幾種祛斑食物。輕松吃出無斑肌膚。

祛斑湯

用料：北沙參15克，酒白芍、當(dāng)歸、紅花、香附、黨參、白術(shù)、生地各10克，茯苓、川芎、木香各6克。

做法：將全部的重要放砂鍋中，加適量清水，用無貨煮沸后，改文火煎半小時，濾取湯液即可。每日3次，每次服用30~40克，連服用半個月。

功效：養(yǎng)血祛斑，適用面部雀斑。

牛肝菊花粥

用料：牛肝500克，白菊花9克，白僵蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克，大米100克。

做法：將牛肝洗干凈切片，將白僵蠶、白芍、白茯苓、茵陳、生甘草、絲瓜裝入紗布包好，扎好口，與牛肝、白菊花及掏干凈的大米，加水2000毫升煮成稠粥，500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥，早晚各服1次，每個療程10天，兩天熬一次粥，不要一次熬出來,，兩療程之間隔一周，連服三個療程。

功效：疏肝理氣，活血化瘀。適用于面部黃褐斑。

豬腎白膚粥

用料：豬腎2個，山藥50克，薏苡仁50克，粳米200克，細(xì)鹽、生姜末、蔥花、芝麻油、料酒、味精各適量。

做法：將豬腎剖開，去筋膜、臊腺，洗凈，切碎，加料酒浸15分鐘；粳米淘凈后放入砂鍋中，加入豬腎、薏苡仁、山藥及適量清水，用小火熬熬成粥，后加入細(xì)鹽、生姜末、蔥花、芝麻油。每日服1劑，分?jǐn)?shù)次溫服，可以長期服用。

功效：具有健脾益胃，壯陽補(bǔ)虛，豐肌潤膚、祛斑增白，顏面光滑，適用于脾胃功能較差的中老年人，臉上有黃褐斑的人。

豬腎粥

用料：豬腎2個，山藥100克，薏苡仁50克，粳米200克。

做法：將豬腎剖開，去筋膜、臊腺，洗凈，切碎，加料酒浸15分鐘；粳米淘凈后放入砂鍋中，加入豬腎、薏苡仁、山藥及適量清水，用小火熬熬成粥，后調(diào)味分頓吃。

功效：具有健脾益膚，可用于色斑、黑斑皮膚

三仁美容粥

用料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。

用料：將桃仁等3味研成細(xì)末;粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等3味中藥細(xì)末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時加入白糖調(diào)勻。每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5日后可接著用下1個療程。

功效：此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護(hù)膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。

臉上有斑肯定會影響美麗的形象，大家都知道想要去除臉上的斑點(diǎn)并不是十分的簡單，臉上長斑的話有很多的原因，中醫(yī)認(rèn)為臉上有斑是身體內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，所以有斑還是需要內(nèi)調(diào)來淡斑，以上這些中藥食療方可以有效的幫助人們淡化臉部色斑美白肌膚。