哪些中藥泡水喝抗衰老 中醫(yī)上有哪些方法抗衰

抗衰是廣大女性在生活中很重視的，因?yàn)槌霈F(xiàn)的衰老問(wèn)題，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)出現(xiàn)是必然的，需要大家在日常做好正確的護(hù)理，正確的方法可以很好的保持個(gè)人的狀態(tài)。今天和大家介紹的是關(guān)于中藥泡水的美容方法，在平時(shí)喝水的時(shí)候可以泡水。下面大家就一起看看，中醫(yī)上有哪些方法能抗衰吧。

哪些中藥泡水喝抗衰老

1、人參

用人參泡水可以抗疲勞、抗衰老、抗氧化，同時(shí)也可以保護(hù)我們的肝臟，調(diào)節(jié)心血管功能，有利于增強(qiáng)造血細(xì)胞功能。

2、枸杞子

枸杞子可以促進(jìn)肝細(xì)胞新生和修復(fù)，能夠防治動(dòng)脈硬化、降低血糖。經(jīng)常性的服用枸杞子具有延緩衰老、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。

3、黃芪

黃芩具有抗衰老的功效，同時(shí)也可以增強(qiáng)人體的免疫力，可以利尿保肝。每天喝一碗黃芪泡水可以增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)益氣，預(yù)防疾病。

4、荷葉

荷葉具有很好的利尿功效，有利于增強(qiáng)身體的新陳代謝，可以幫助身體把毒素和垃圾排出體外，對(duì)于身體肥胖的患者來(lái)說(shuō)可以選擇荷葉水可以分解脂肪，具有減肥、消腫的功效。

5、葛根

用葛根泡水也有很好的保健養(yǎng)生效果，具有解酒醒酒的功效，減少了酒精對(duì)身體的傷害，同時(shí)葛根泡水也可以防止熱射病。

6、三七

當(dāng)身體內(nèi)部血液循環(huán)不通暢時(shí)，會(huì)導(dǎo)致各種小疾病的發(fā)作，我們可以使用三七泡水，不僅可以疏通血液循環(huán)，同時(shí)也具有調(diào)節(jié)血脂、降低血糖的功效。

7、何首烏

何首烏可以防止神經(jīng)的衰弱，促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)，能夠輔助神經(jīng)系統(tǒng)疾病的治療，同時(shí)也可以降低血糖，調(diào)節(jié)血清膽固醇，與此同時(shí)也屬于很好的抗氧化物質(zhì)，能夠提高肝細(xì)胞的轉(zhuǎn)化。

中醫(yī)上有哪些方法抗衰

抗衰老方法一：自然療養(yǎng)法

1.養(yǎng)成午睡習(xí)慣，規(guī)律作息。

2.吃應(yīng)季食物，均衡飲食。中醫(yī)有言“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，攝取的食物種類(lèi)要雜、要均衡，不偏食、不挑食、不暴飲暴食。另外，中醫(yī)認(rèn)為要因人、因時(shí)、因地用膳，根據(jù)自身狀況，選擇本地、應(yīng)季的食物對(duì)人體最有利。

3.中醫(yī)有“久視傷血，久立傷骨，久行傷筋，久臥傷氣，久坐傷肉”五勞之說(shuō)，長(zhǎng)期做一個(gè)動(dòng)作，肯定會(huì)傷害支撐這個(gè)動(dòng)作的有關(guān)肌肉、骨骼。因而提倡動(dòng)態(tài)的休息，即經(jīng)常改變姿勢(shì)活動(dòng)身體。中醫(yī)主張好的運(yùn)動(dòng)模式是：緩慢、放松、持續(xù)、動(dòng)靜協(xié)調(diào)，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，如太極、瑜伽、散步。

4.怡情以養(yǎng)生?？顾ダ鲜紫纫裼淇?，雖然每個(gè)人都有壓力，但要有能力快速排解不良情緒。我們都要學(xué)會(huì)尋找不同的排解渠道，例如培養(yǎng)愛(ài)好、找人傾訴、換位思維。

抗衰老方法二：低溫養(yǎng)生

低溫養(yǎng)生，就是要在日常生活中注意飲食或者室溫的適宜。目的在于讓人體保持一個(gè)相對(duì)低溫的狀態(tài)，這樣可以降低細(xì)胞代謝速度，進(jìn)而延緩衰老的目的。其實(shí)，很多養(yǎng)生的書(shū)籍都倡導(dǎo)女性要保持體表的高溫溫度，以確保健康，但其實(shí)，女人更需要“低溫養(yǎng)生”。因?yàn)榕詫訇?，包括女性體內(nèi)的所有液體物質(zhì)，如唾液、血液、消化液、眼淚、陰道分泌物等。所以更需要陰性物質(zhì)的滋養(yǎng)。再者，女性很容易就出現(xiàn)陰虛，體現(xiàn)為手心、足心、心口發(fā)熱等癥狀；而“低溫養(yǎng)生”可使人體的體溫降低，陰得以涵養(yǎng)，重新恢復(fù)陰陽(yáng)平衡，陰虛所致不適感就會(huì)逐漸減輕直至消失。

以上這些都是關(guān)于抗衰老的介紹，對(duì)于廣大的愛(ài)美女性，要注意方法，一定要選擇合適的安全的方法進(jìn)行保養(yǎng)。平時(shí)在選擇中藥的時(shí)候，一定要選擇適合自己的。好了，今天的介紹就是這些，希望大家在進(jìn)行美容的時(shí)候，注意方法哦。