艾葉泡腳有利于減肥 艾葉泡腳有五點要注意

艾葉是大家都很熟悉的一種中草藥，中醫(yī)認為艾葉可以入藥，而且還可以泡茶喝食用，不過艾葉還有一種很好的功效，艾葉泡腳有利于減肥，希望減肥的朋友們聽到這個消息是不是感覺非常好呢？但是艾葉泡腳有五點需要注意，是那五點呢？

艾葉是一種常見的中藥材，不僅可以入藥、泡茶、食用，也可以在日常生活中用來泡腳，據(jù)說艾葉泡腳還具有減肥的功效，下面就和小編一起來看看吧。

用艾葉泡腳可以減肥嗎

泡腳本身就是一種有助于減肥的方法，在泡腳的時候加上艾葉減肥效果會更加顯著，因為在泡腳的時候可以促進身體的血液循環(huán)，同時加上艾葉之后具有利尿消水腫的功效。

艾葉泡腳的優(yōu)點十分多,它能夠協(xié)助瘦身，這是由于艾葉泡腳能夠推進血液循環(huán),加速血液的血流量。泡腳的時分我們身體會感受到發(fā)熱的現(xiàn)象,其實這會兒就代表著你體內(nèi)剩余的脂肪在焚燒,當身體出汗,其脂肪轉化成了熱量隨汗液掃除了體外。然后到達瘦身的效果。

泡腳本就可以促進血液循環(huán)，加快血液的血流量。泡腳的時候我們身體會感覺到發(fā)熱的現(xiàn)象，其實這會兒就代表著你體內(nèi)多余的脂肪在燃燒，當身體出汗，其脂肪轉化成了熱量隨汗液排除了體外，從而達到減肥的效果。加上艾葉中含有大量的揮發(fā)油，同時還含有微量元素、黃酮、多糖等等有機成分，這些物質能夠有效的調(diào)節(jié)人體中的需求，讓減肥加倍。當然，這是建立在長期堅持的基礎，以及平時合理的飲食，這樣減肥效果才會出來。

艾葉煮水泡腳的方法

材料：新鮮艾葉30克，或干艾葉50克。

做法：先提前燒開大量的泡腳的水，方便泡腳過程中添水。將艾葉放入鍋中，加入一半鍋的水，大火煮開后再熬煮10分鐘左右，即可倒入泡腳桶中，再兌入已經(jīng)準備好的熱水，沒過小腿的深度最好，晾涼至腳適應的溫度就可以開始泡腳了。

提示：在泡腳的過程中需要不斷添加熱水，使泡腳水的水溫始終保持在40度左右。泡腳的過程中也可以適當喝一些溫開水，避免吃寒涼的食物，這樣泡腳驅寒的效果非常好，泡夠半小時到全身微微出汗就好了。

艾葉紅花煮水泡腳的方法

材料：紅花25克，艾葉25克，裝入紗布袋中，系好。

做法：將紗布袋放入鍋中，加上水，用大火把水煮開，再用小火煮10分鐘，把水倒在盆里就可以用來泡腳了。

提示：泡腳水的溫度不能太高，在40℃-50℃左右就可以了。泡的時間也不宜過長，時間過長會增加心臟負擔，半小時就可以。飯后半小時內(nèi)不要泡腳，最好吃完飯一個小時后或者睡覺前泡腳，切記空腹的時候不能泡腳。

艾葉泡腳減肥的注意事項

1、次數(shù)不能夠太多：艾葉泡腳次數(shù)不能太多的，只要病情好了之后，就不能再泡了，也不能每天都用艾葉泡腳。很多人看到了艾葉泡腳有很多好處，所以經(jīng)常進行艾葉泡腳，幾乎是天天進行。其實這是一種錯誤的方法，經(jīng)常用艾葉泡腳，容易導致虛火和寒火下引，令身體的上半部分，例如臉部等等出現(xiàn)供血不足的情況，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛的情況，并且脾氣也會變得暴躁起來。

2、艾葉泡腳的時間最好選擇每天晚上飯后的半個小時，這個時候泡腳效果最好。

3、對于陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現(xiàn)虧損的情況。

4、體寒濕重的人多注意--對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。

5、低血壓、糖尿病多注意--發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導下用艾草泡腳。艾草泡腳每周2～3次即可，不宜過于頻繁。艾草泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。

艾葉泡腳有很好的保健功效，艾葉是一種很好的中草藥，可以食用也可以泡茶，而且艾葉泡腳還可以祛濕促進血液循環(huán)加速汗液的排除、加速新陳代謝，從而促進身體多余脂肪的燃燒，起到一定的減肥功效，當然想要減肥還需要配合其他的減肥方法哦。