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六個(gè)月寶寶輔食食譜西瓜豆腐腦的做法

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-04 17:30:15      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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六個(gè)月的寶寶吃什么好？以下是六個(gè)月寶寶輔食食譜――西瓜豆腐腦的做法。

六個(gè)月寶寶食譜：西瓜豆腐腦

原料：西瓜1塊、豆腐1/8塊。

做法：

1、西瓜去籽去皮后榨成汁。

2、鍋內(nèi)加水燒開(kāi)，放入豆腐后稍煮，撈出搗碎。

3、將西瓜汁倒入豆腐中，拌勻即可。

適合月齡：6個(gè)月以上的寶寶

營(yíng)養(yǎng)盤點(diǎn)：

豆腐含有鈣、鐵、磷、鎂和人體必需的8種氨基酸，其比例也接近人體需要，并含有碳水化合物和優(yōu)質(zhì)蛋白，消化吸收率更達(dá)到95%以上，而口感綿軟，大多數(shù)寶寶都非常喜歡吃。豆腐種類不同，營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)也各有千秋。這個(gè)階段的寶寶吃南豆腐最好消化。南豆腐：即嫩豆腐、軟豆腐，以石膏（硫酸鈣）點(diǎn)制而成。質(zhì)地細(xì)嫩，富有彈性，含水量大，蛋白質(zhì)、鈣、鎂的含量較北豆腐稍低。而西瓜中含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，可以補(bǔ)充豆腐中沒(méi)有的營(yíng)養(yǎng)素。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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