許多媽媽都有這樣的苦惱,那就是孩子不愛吃蔬菜,在這里,親親寶貝小編就為寶寶推薦一款蔬菜的特殊做法,名叫五彩素菜,相信這些蔬菜靚麗的色彩會吸引到你的寶寶。
食物原料:
荷蘭豆100克,蓮藕100克,紫甘藍(lán)50克,胡蘿卜50克
食用油、鹽、糖、雞精、香油各少許
制作方法:
1、將蓮藕、紫甘藍(lán)、胡蘿卜洗凈后切成片,荷蘭豆洗凈后去筋;
2、凈鍋上火,放油燒熱,下入蓮藕和胡蘿卜片,翻炒勻后加入紫甘藍(lán)、荷蘭豆,炒至原料全部熟后加入調(diào)味料,最后淋入香油即可裝碟。
食譜類別:
5歲寶寶食譜
媽媽營養(yǎng)經(jīng):
胡蘿卜又稱黃蘿卜,是一種營養(yǎng)豐富、老幼皆宜的好菜蔬,譽稱“小人參”。維生素A是骨骼正常生長發(fā)育的必需物質(zhì),有助于細(xì)胞增殖與生長,是機體生長的要素,對促進嬰幼兒的生長發(fā)育具有重要意義。
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