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10款美味營養(yǎng)粥DIY

發(fā)布時間： 2018-09-27 10:09:41      來源：久久健康網(wǎng)
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粥，是我們中國人日常飲食中最常見的食品之一，北方人的粥以無味的大米粥為主，而南方人，則喜歡像煲湯一樣把粥和各種各樣的營養(yǎng)品放在一起“熬”。粥被認為是養(yǎng)生的飲食之一，粥鋪里面品種繁多

粥，是我們中國人日常飲食中最常見的食品之一，北方人的粥以無味的大米粥為主，而南方人，則喜歡像煲湯一樣把粥和各種各樣的營養(yǎng)品放在一起“熬”。粥被認為是養(yǎng)生的飲食之一，粥鋪里面品種繁多的美味粥品，其實我們在家也可以DIY哦！

1．蔬菜牛肉粥原料：牛肉--40克，米飯--1/4碗，菠菜--1棵，肉湯--1/2杯，土豆、胡蘿卜、洋蔥--1/5個，鹽--若干制法

（1）準備牛肉精肉并磨碎。

（2）將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。

（3）將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調(diào)味。

2．豆腐粥原料：米飯--1/6碗，肉湯--1/2杯，豆腐1/10塊，鹽--若干制法

（1）將豆腐切成小塊。

（2）將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。

（3）煮至粘稠時加入適量的鹽調(diào)味。

標簽閱讀: 美味營養(yǎng)粥 營養(yǎng)粥 營養(yǎng)粥DIY

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