衰老,此外蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、礦物質(zhì)、b族維生素(維生素食品)也十分豐富,還是美容(美容食品)美發(fā)潤膚的佳品。
更要緊的是,核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風(fēng)行的健胸保健(保健食品)成分,有刺激雌性激素合成的功能。
玉米本身富含維生素e,也是專家推崇的健胸食品。
good叮嚀:炒菜時(shí)使用葵花籽油最佳,因?yàn)榭ㄗ延?油食品)中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時(shí)候不可過量,建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。
核桃松仁粟米羹
原料:核桃、松仁、粟米
調(diào)料:冰糖、高湯、色拉油
做法:核桃仁、松仁用油炸熟。
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